一直想用写作来记录自己的成长和体悟，迟迟没有打开笔记本的勇气。偶然的机会，看到【007·写作写7年，7年去南极】，这个提议让我顿时觉得提笔写文章，有了意义和长远目标。然而，我并没有像报名线上课程一般积极主动，立即加入，而是观望了一个月，是什么让我这次学习投资变得如此谨小慎微呢？是内心的担忧还是对于自己坚持写作这个事的怀疑。
从小想做的事情就很多，虽有满多做成的事，却很少有坚持到底的。从小就偏爱文科，作文也是经常成为班里的范文，工作后，接触更多的是公文和文书类，很少有系统写作，可以说，正经提笔写作这件事，已阔别了15年之久。作为一个有情怀的人，用写作来表达抒发自己的情感和认知，这个是与自我对话的过程，也是内观的一次马拉松体验。为了“有仪式感”的参与这次【007写作】浪潮，我尝试从微小改变的积累开始体验微小改变的可能性。
促动我想加入此次7年挑战的直接原因，更多可能是因为年前我的一场大病。因为平日的不良工作习惯和生活习惯导致的“腰椎间盘突出症”发作，在医院住院治疗1月有余，未见好转，出院后辗转民间良医继续理疗。
出院后，低迷了一段时间，每天睡到自然醒，每日的作息时间是颠覆的，晚睡晚起，整个人的生活态无序无趣，如同咸鱼般的日子过了20天，感觉整个人快瞢了。我真实体验到生理疾病给心理带来的莫大的影响，每个颓废的灵魂背后一定有无助的原因。打开朋友圈，到处都是正念、正量，每个人都在努力的奔跑，而我每天都是重复的原地踏步，看到镜子里，脸色惨白，蜡黄无光的自己，连自己都讨厌镜中窥见的自己。这个触底的健康问题，让我内观自己的生活和工作的意义，工作外的意义是什么？是内耗我的身体代价吗？我的生命有什么可能？我的健康体质需要什么？我要怎么可以让自己成为内外康健的人？
看到一朋友每日在朋友圈发送早起的打卡，已坚持31天。我确定，自己需要调整当下的状态。我开始尝试从早起开始改变，因为疾病原因，已失眠1月有余，早起必须得早睡。我用心理学的行为强化法，睡前用安眠药强行早睡，用闹钟强行早起。持续艰难的一周早起，我看到了身体体征的微小改变。白天休息的时间减少，开始尝试步行增加体能输出，第二周身体已开始有了记忆，晨起的闹钟功能已从实体闹钟转移到了脑部闹钟，每天6：30会自然醒来。增加了晨练散步的小运动，身体状态开始有了能量。第三周，作息有了次序，会不自觉的打开尘封数月的书籍。没有刻意如从前的目标性阅读，睡前选上一本《心流》，点上檀香，打开音乐盒子和台灯，倚靠在舒软的沙发上，开始进入阅读态。合上书，看看时间，2小时已阅读完曾经一个月也没有读完的书。一周时间我已阅读了7本书。我想我找到了生活的秩序，也进入了属于我的心流。
渐渐我开始给生活加量：英语口语打卡，每日《得到》听书，每日10分钟健身操，开始排毒养颜……这三周，我的负面包袱越来越少，内心开始关注自我的秩序，内观自己的感受和行为背后的真实的体征。
这三周的微小变化，让我很自然的确定，这是给自己开笔准备的最好的礼物，这份开笔礼就是一种秩序，一种微小改变积累的自我能量，循序渐进。 于是，带着这份礼物，我打开了电脑，此时似乎不需要太多的勇气，像是一个有了装备和能量的小战士，站在沙场上，知道先匍匐前进，观察前方战事，找到同伴，以婴儿学步的状态，逐步前进。行至水穷处，坐看云起时。或许就是我当下的状态。
遵循内心的声音，内观行为背后的原因，找到心流。关注当下的事情，循序渐进，让微小变化持续发生。
2019，让更多可能发生，Make it happen。
2019年2月11日正月初七·柳州
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