关于情绪 13/21

        记得小时候，我特别爱哭鼻子。家里有什么大事亲戚们帮忙过后，或者是过年过节的，好多人总是要聚一餐。那时大人们忙碌的忙碌，吃饭的吃饭。我们小孩子是不能上桌的。每当那时候，我心里总是很难受。觉得大人冷落了我，不让我吃饭。那时我就会哭。那时候，大人就说，乖，不要哭了，小孩要等大人吃好才能吃。要么就说，这么不懂事，大人这么忙，还哭。

        有时候吃饭的时候也哭，到底什么原因，我自己也想不起来了，大人就说，别哭了别哭了，吃饭时候是不能哭的。

关于情绪 13/21

        女儿小时候，我一切都是以自己思想去教育孩子，从来不考虑她的感受，关注她的情绪。孩子生活习惯不够好，学习态度不够好，作业不认真，拖拖拉拉，我的做法就是责备，惩罚。久而久之就造成了她反叛，退缩、自卑、自责的性格。 

        女儿高中住校，期末的时候，因为学习压力缘故，总是打电话给我们，说心中有很多担心害怕，这时候，我在老师的指导下，说孩子的情绪是需要同理释放的，这个时候最好倾听她的表达。情绪表达之后会更好一些。果然，第二天，女儿打电话来，说心情好一些了。

        越临近考试，女儿压力越大，多次在电话里哭泣，我又去请教老师，老师让我们问问她伤心的原因，让她内心得到释放，过了两天，她打电话来，语气中挺开心的，说考试成绩还可以。

        如果换成以前，我就会着急她的成绩，担心她的身体，会对她7说，以前不好好学习，现在急了吧，临时抱佛脚也来不及了，只知道说压力大，只知道哭，有什么用呢。我说这番话还以为能刺激她，能促进她进步。其实多年事实证明，只能让她更胆小，更自责，更缺乏自信心，对她学习自律性的养成一点都没有用处，而是反作用。

        刚考完试，我们问她暑假旅游计划。女儿说哪儿都不想去玩，我问她是不是考试考累了。她说是的。要换作以前，我会对她说，你每天关在家里，只知道做作业，看书，看手机，也太不跟外界接触了，你必须和我们去外面玩玩，你一定得去。如果她不去，心里甚至有种一定要强制性拉她去的感觉。到时候结果可想而知——强扭的瓜不甜。

        然而昨天，女儿开心地和我们说，爸爸妈妈，我们暑假去哪儿玩，我想和你们一起去旅游。她的身体一定是有些恢复了。

关于情绪 13/21

《正面管教》里说，假设孩子有情绪的时候，更严重的，孩子跟你顶嘴的时候，你可以问问她，情绪的原因是什么，他（她）惹你生气的时候，你可以走开，到另一个房间去，到稍后平静时可以问孩子生气的原因是什么。在生气的时候，人们接触的是原始脑，我们不可能用原始脑做出理性的思考。我们会说些过后就后悔的话。在处理一个问题之前，先让自己冷静下来，直到能够用理性大脑来思考时再解决问题。再一起处理导致怒气的方法。

        我需要不断地训练自己。