21天【能量性格学——相处之道】情绪觉知日记第13天

21天【能量性格学——相处之道】情绪觉知日记第13天

1、 回放我在事件当中是什么情绪？

事件：

今天看了【儿童时间管理】这本书的前三章，把其中的一个小方法用在孩子写作业的时候，解决了儿子写作业拖拉的问题！

情绪：自由，喜悦

2、为什么会有这样的情绪，从哪里来的？

自由：只需要用手机给孩子倒计时就可以了，儿子看见飞速流逝的时间，非常吃惊，以前总说他慢，磨叽，拖拉，他并没有感觉，可是今天当看到时间疯狂的飞转时，他有了紧迫感，觉得，时间怎么这么快，不由得加快速度，对于脑族的孩子，当他看到客观事实时，就无需再废话了，自己就很自觉的跟时间赛跑了！

喜悦：整整一下午就用计时功能解决了两个孩子写作业磨蹭的问题，写30分钟，休息玩耍20分钟，他们觉得效率比以前高多了，玩的也很尽兴，妈妈也特别开心，这个方法好，省的我天天催他们，因为写作业跟他们生气，我当然最开心啦，终于不用听着急性子的妈妈催促慢性子的孩子，心烦意乱了！

3、我本来想要的是什么？

三代人开开心心快快乐乐的在一起生活。

让爸爸妈妈享受天伦之乐。

4、接下来我能为我想要的做些什么？

聚焦解决问题的落地小方法，帮助支持孩子身心快乐成长！

觉察练习：

1，在过往的生活及训练里，在自己看不见的盲区中，谁曾经提醒过你？

爸爸，老师

2，他提醒你的是什么？

把做我的咨询，收集的资料，学员的案例整理成册，拿出成果来！

3，你看到自己的模式（盲区）是什么？

1）注重过程，不注意结果，成果意识弱

2）拖延，等待

3）没准备好

4，在这种模式（盲区）里你付出了怎样的代价？

1）狗熊掰棒子，没有拿的出手的实证案例

2）书到现在还没有呈现

3）原地踏步，没有知名度和话语权