创造幸福的指南，着重讲的是沟通，因为人生最重要的功课就是沟通，沟通的正确与否决定我们生命幸福的指数。
语言的错误和行为的错误容易觉察，唯有意识与念头的失误其微妙难觉。
今夜，突然看到自己曾经意识形态中创造性的失误，这么多年居然无觉。
创造性失误首先来自双方身份的确立不清，尤其是当下自己所要扮演的角色，在与人互动中，至少我们需要在三种角色中转换，其目标与目的是通过互动共同营造一个和谐及积极向上的能量场，如是的沟通才是我们所每个人所需要及必须要掌握的。
我们一般人的沟通首先是目的不清，有的纯粹是为了突显自己，有的是为了讲理，有的是为了讲情，有的是为了证明自己的你对我错，以上的沟通都不叫真正的沟通。
真正最基础的沟通首先是来自平静的心态，如是观的状态特别重要，同时对自己以及他人的需求要保持深刻觉知，如是才可能创造出一个正向的沟通状态，比如唯识深层沟通，比如非暴力沟通，比如相遇沟通等对如是观要求更高，我把此类喻为横向沟通之道。
除了横向的沟通方法，还有纵向的沟通之法，而沟通中的角色转换，就属于纵向的沟通之法，纵向与横向沟通之法，是我今天突然悟到的，之前没有人提出来过。
其实在人与人互动中，角色的转换非常重要，我们至少在与同一个人的互动中，需要扮演三种角色，尤其是在两性关系中这种角色的扮演更丰富，三种角色共同的运用，会让我们感受到的不只是情感的满足，而最重要的是透过彼此情感的彼此补给来完成爱的真正有效流动。
世界上最重要的爱，因为它是伊甸园中的生命树，吃了生命树上的果子我们就得永生，爱会救我们脱离罪恶，让我们变得更加敏锐和灵活而非无觉的麻木，它让我们的生命能量不断进入上流态而非下流态。我们成为人最重要的功课是体验爱和表达爱，这才是我们生命最最最重要的部份，包括我们把自己打扮的很漂亮精致，我们不断提升自己的个人修养及人格魅力，我们不断提升自己解决问题的能力不断实现自我价值最大化其背后都是为了表达生命的光耀，那光耀是生命中爱的归位的结果。
目标正确，方向正确，创造才会正确，我们每个人每天都在借助信念（意识、念头）、语言、行为在创造及体验自己的人生，有觉与无觉者之间最大的差别就是知道自我在其中所扮演的角色，也即我为我创造的一切负责，没有创造出一个好的结果那是我的责任。当我们没有回到爱的中心时我们所有的表达都有可能与自己想要的结果相悖，没有爱的时候，我们的表达会很生硬粗暴并缺乏弹性；当我们回到爱中，爱就会让我们变得柔软灵活并富有弹性，因为在爱中你会很敏锐地感知到对方能量状态并能及时做出恰当的回应与调整。
身份的调整，即互动中离不开上中下纵向能量循环流动状态，你高我低，你低我高或你我平等循环流动，在沟通中这三种能量循环中，我们首先要有身份觉察，当下我在扮演什么身份，比如父母身份，在沟通中那就是要表达去对子女的慈爱，接纳，包容，支持，以及立规等，这所有表达都离不开协助对方的生命趋向更好的方向发展。
其实在传统文化中我们所知的五伦关系，父慈子孝，兄友弟恭，夫妇有别，长幼有序，朋友有信讲的都是在定身份的前提下我们如何与对方建立一个正向的关系，在此需要恶补的自己找度娘，我就不在此赘述。
另外一个高低的身份的互动，高是大我是上帝是领导是父母，小是小我是小孩是员工，高低的循环训练就要习惯用大喂小，因为常态中小易大难，习惯大喂小即用大我高我上帝来满足小我有需求的我，在与人互动时就容易给出能量，如是便能创造一个良好的互动关系。
上下关系的互动中，不能滥用高能量，高能量的给予是必须对方状态是非常需要你喂养时才能用，当对方没有需求出现而自己妄给或紧紧是自己想给时都可能出现伤害对方自尊，更甚者为了证明自己在爱而剥夺了对方能量，最常见父母代办了子女力所能及的事。夫妻之间也如是，给予时是对方不要的，或对方不需要时还在给予，也会造成对方的反感。还有一个最微妙的是泛滥的同情心的使用也会削弱对方的能量，不要轻易去同情谁，除非对方需要，不合理的同情心只能证明你更有力吗？平等的生命不需要谁对谁同情，即便对方不堪，我们能做的是协助恢复对方的生命自信和力量，而非同情，记住同情会让人更加虚弱，唯有真正的爱可让对方强大。
有一种沟通方式适合于所有关系，不论是父母与子女间，领导与员工之间还是平等的同级之间，赞美对方，即时发现对方闪光点非常重要，可有效激发对方生命能量往上流循环。要知道一段关系的好与坏反应的是我们自身的状态，我们无法摆脱的是在关系中要么共同成长扬升要么共同下限，无觉的人创造下陷能量，有觉的人创造上行能量，有觉无觉就是有爱没爱，有爱的人方有觉，无爱的人自麻木。赞美之法如可帮助所有人变得更加优秀，如果大家需要训练自己提升自己这个部分大家可以参考基督教的赞美之法，因为它们就是赞美的宗教，平时我们要多练习看到好的面向的能力，有句话讲这个世界不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛，拓展我们的视野，这个世界处处都是爱处处都是善处处都是美。
赞美别人的基础训练是最重要的是学会自我赞美，如此练习的好处是，一个学会自我喂养的人才算一个独立的人，只有你自己饱足被爱的能量充满的时候，你才能给出爱，你才能发现对方的闪光点并在互动中加添生命的能量。其次更多人对沟通互动无觉，所以不要求不期待对方如何，如果我们正确多数人会被影响而学会这种互动模式，只有一种人难以学会，那就是极度自私，极度自恋自我中心的人，他们被自我牢笼囚禁着有更深的二元体验并由此走向死亡之地，他们的人生很少有机会创造出和谐。
沟通分纵横向沟通，横向有唯识深层沟通，非暴力沟通，相遇沟通等，纵向沟通更强调我当下的身份状态，怎么样沟通取决于身份，比如由五伦确立的关系，又或者最简单就是上下级与平等关系之间的沟通等，而在具体的沟通当中，纵横相辅相成，其目的都是为了在我们的生命中感受到爱并表达出爱，而幸福的指数与爱与被爱的实现相关，因此为了实现生命的最高利益，让我们携手共进，一起创造一个有爱的生活生存环境，祝福所有的人在今生都能圆满自己爱的功课！
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