豆浆搭配 2～糯米黄米豆浆

 

花儿

食材：

糯米30克，黄米20克，黄豆50克，清水糖适量。

步骤：

1、上述食材淘洗干净后，黄豆浸泡6～8小时，黄米、糯米浸泡2小时。

2、浸泡好后，放入豆浆机并加入适量清水，启动豆浆机。

3、根据个人口味加入适量糖，不喜不加。

功效：

健脾和胃，提振食欲、预防呕吐。

温馨提示：

这款豆浆中碳水化合物和钠的含量很高，糖尿病患者、过于肥胖者、患有肾病者、高血脂等慢性病人不宜过多饮用。