早上送幼儿园回来,在公园里步行禅走一圈,稳定了很多,踏实下来一些,看来真的得多临在。
回到家做了那达布拉玛静心,不停打哈欠,左眼睛流眼泪,心的区域特别堵,也有要呕吐的时候,但没有吐出来。
最后20分钟非常烦躁,发出“呃~”的声音后,回到身体和呼吸,平静一下再烦躁起来。共修时做这个静心从来没有这样过。
潜意识里,非常的在意一些东西,被隔离和合理化了,导致内外不一致,所以无名情绪就很多。
今天这个烦躁,表达的“呃~”,其实就是不满,对外在环境的不满,对没有支持力量的怨恨。
临在后看到,每一个东西都很真实,自己脉搏跳动有力而富有节奏,这一切都是真实的,没有任何故事。过去和未开很大,当下这一刻更大。
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