不断破框的第13个90天总结

【90天总结】20190530/No.13

没有反思的人生不值得过！据说一年只有4个90天，而90天可以固化一个好习惯直到习惯成自然…

感悟

1、珍惜活着的每一天，善待遇见的每一个人，优待对我好的人；

2、事情是做不完的，学会关注人观察人，用对人，心无私利去成就人，只用自己的人格魅力与出众才华去吸引人，用心打造自己才会影响吸引别人；

3、好运可以预见更可以设计！越来越感觉前辈们的智慧，从一个值得被信任被依靠的人成长为一个别人都愿意来成就你支持你的人；

4、永远空杯永远归零，永远向内挖掘智慧向外累积知识经验；

5、志同道合的一群人做事最开心，在彼此的赋能与看到滋养中凝聚有梦想有执行力有格局的人；

6、站在巨人的肩膀上学习；学习每个生命的智慧结晶……

【最开心】

1、爸在妈生日宴那天学会了主动拥抱老妈，还喝了交杯酒，虽然是我怂恿的，但是这种事情对于老顽固老古板的爸可说是石破天惊了！爸爸妈妈感情在我嬉笑怒骂中越来越好，老爸懂得去创造开心，平常也能够主动去拥抱妈妈，两人之间开始有爱而不是责任在流淌；

不断破框的第13个90天总结

2、能够用自己所学帮助更多个人和家庭觉醒，走上幸福、效能之路，三圈交集越来越好，优势开始不断被看到；

3、有勇气挑战自己的弱项短板，接纳越来越好；在两位大咖教练导师的指点下迅速突破自己；

4、高度觉知越来越好；迁善调整越来越好，摆脱负面情绪的速度越来越快，基本做到五分钟内搞定自己；

5、对婆婆和所有伤害过我的人可以去接纳和理解，不再让自己受害了，还在紧要关头智慧帮助婆婆摆脱困境；

【突破】

1、在专业课担任主持人，勇敢突破销售环节，踢单温柔有力、委婉入心，带着恐惧前行拿到本就属于自己的能力；

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2、在情绪管理课程上没有任何文字稿就和学员在规定时间内做了深度链接，一步步带他们去到高能量；越来越灵活越来越能使众人行；

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3、随时随地拥有教练心态和教练视角，能够更精准看到对方的感受和需求，教练晨会和上课开始更多摆脱教导式教学走向对话式教学；日常教学也更灵活关注人；

4、进入不同年龄的人群讲系列课，还真的很挑战，奶奶级的学员如何去做深入人心的课程，还要让他们有所得能持续，我也从这个群体中学到更多搭建团队框架的经验；

不断破框的第13个90天总结

5、学生的学校教育教学也越来越活，更多注重绽放孩子们的生命力与创造力，引出他们的潜能与天赋，孩子们学习的兴趣更浓；

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【健康】8分

1）早睡习惯继续提升中；基本保持十点半准时睡觉，需要挑战自己的这个弱项！

2）每周三次腹针套餐基本保持85%，最近两周开始挑战一周两次瑜伽；根据自己实际身体情况不断探索寻找到最适合自己的养生运动处方，循序渐进、不断调整；

3）体检结果血液指数全部达标，五个月的腹针套餐和运动让我重拾健康，必须好好珍惜这份来之不易的健康！从此后最要爱的就是自己的这份肉身凡胎！

4）健康均衡饮食需继续提升；

【家庭】9分

1）对长辈：

给妈做了一次快乐俭朴的生日宴，给妈送了两次鲜花几次小礼物，让妈重拾灿烂笑容；

对公婆更加欣赏感恩，由此赢得婆婆很多行动上的支持与理解，越来越能成为我们最好的后勤部队；

2）对小家：与先生越来越能齐心协力打造幸福效能家庭，先生更细心更配合我的一些行动；最近在事业上两人也开始有更多的合作共赢，在不断的解决问题中去向更和谐更有战斗力；

【事业】10分

1）坚持易效能时间管理核心教练的每周内训，有自己的深度与高度理解；共分享14场线上微课，教学相长，让我受益特别多；尤其是预备营教练们的热情完全被引爆，感受到生命影响生命的喜悦；

2）一个月的一阶微课升级版圆满结束，赢得了很多学员好评，学员生命状态与关系越来越好；助人中自助，在更多的付出中成长；

3）线下沙龙6场，去不同场域面对不同群体的学员，挑战自己的灵活与把控；

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4）国画教学注重意境创作和审美情趣提升，小朋友们画得越来越活了；

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5）打造学习型家庭试点成功，孩子们和父母一起学习学习效果更好；

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【学习】10分

1）上完严虎博士的绘画心理学一二阶；上完财富俱乐部两个课程《小狗钱钱》、《穷爸爸富爸爸》拆书，破了很多财富理念，又开始学习子安买房课程，接触富人思维，不断破自己的限制性信念；

2）每天一张亲子报时PPT，在输出中倒逼输入；

3）学完叶武滨老师时间管理九段课程，更好学以致用，阶段性深耕内化做得越来越好；

4）居然利用碎片时间读完22本书，我也是醉了！潜能无限啊！

【人际】10分

弱链接：

1）自从学完叶老师的时间管理九段课程，便开启“好久不见·一周一人”，由此与六位朋友恢复情感链接，感觉到友情的美好，新的情感滋养与事业合作由此开始；

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2）与预备营教练们有了很多深度链接，在帮助他们答疑解惑中彼此越来越好；

3）与学员们的链接越来越紧密，唤醒大家引发天赋引发更高能量的生命场域，唤醒——激励——抱团——更好发展的良性循环正在养成；

4）与原来的领导保持好的关系，大家离开后有需要我仍然会全力以赴帮助他们达成目标，更多的利他心谦卑心生发；

5）与很多新的朋友一见如故，可以从每个人身上学习，饱满圆润我自己，与人相处越来越令人舒服令自己舒服；社会支持系统和情感关系得到前所未有的发展；

强链接：

1、与妹妹更加坦诚，可以哭可以笑，放下了竞争关系成为了最好的养老团队，互相帮衬互相理解互相扶持，感恩爸妈给我安排了一生的陪伴者和支持者；

2、与堂弟、表侄女等不同家族成员的链接沟通增多，用自己的正能量去影响更多人更美好；

【财富】9分。

百分百完成目标计划，慢慢开始养成被动收入理念，更好突破自己的这个短板。

【休闲或者公益】10分

1、越来越能以玩的心态来做事，养成每周看一到两部电影的习惯；

2、和新老朋友喝茶聊天，更轻松愉快玩耍享受每个当下；

不断破框的第13个90天总结

3、利用跑步去了附近各个优美环境，在跟大自然的接触中更加平静平和，随时都心生愉悦，完全脱离了原来的拼命状态，开始更多活在当下享受当下，已经拥有既能仰望星空又能脚踏实地的“理想汉堡”

不断破框的第13个90天总结

【效能】10分。

坚持报时、日计划日总结1643天；

周计划236周，周总结138周；

各种记录、整理、运动、阅读的好习惯基本自动化运作，高效能慢生活状态越来越好；坚守少即是多、慢即是快的节奏；

下个90天目标：

青蛙目标1、：坚持每周333运动法则、每周艾灸五次，泡脚每天；每周两次身体保养（腹针or经络疏通）

青蛙目标2、支持儿子的心态建设与时间安排

青蛙目标3、平衡好家庭与事业发展