写在前面：习惯养成打卡/3个
运动：day27，跟keep跳啦啦操，跟switch跳舞。
干预：day42，晚上临睡了还是抽时间给娃做练习，他状态很好，我们也是；做了四步排序、短句命名。 yaya说“爸爸已经带yiyi做过了呀”，我说“妈妈也要做啊”。我也要参与，我不能那么忽略他。计划第二天做memory，还有找机会分析他的不当行为，希望他自己能慢慢看到错误并改变。
DA：停在day3，那天指导老师给了建议；这提醒我，此事可以作为我本周的勇敢事件了。
🧐1. 付出不亚于任何人的努力。【成就日记】
- 【06:54】学以致用，小兔分享能量表并解释，抓住重点：“200以下就是低能量；保持正能量，吸引正能量”。立马从悲伤调到明智和喜悦。
- 【08:15】补写了前两天的日记，有记录，有发生；记住要迭代反思、提高转速。
- 【08:16】想到就做，咨询JS问题；关于外语学习、关于不沉迷微信、关于守住基本事项、关于一边事业丰收一边修行精进一边还不挤压睡眠运动等时间。
4.【12:04】B站学java中。Arraylist。
✍️2.要谦虚，不要骄傲。【觉察日记】
- 我对yiyi产生情绪、产生责怪与推卸责任，是不是有骄傲在呢？
他有好的转变，就认为有我的功劳；他有“不好的”表现，就认为是他自己的问题、是他的责任。
🤩3. 活着，就要感谢。【赋能日记】
- 【08:16】向姗姗表达谢意。
- 下午和晚上在feifei家玩，很开心；谢谢他们准备的丰盛的庆祝大餐，谢谢他们给娃准备的圣诞礼物；原来feifei、yu和我老公，他们三来这15年了啊。时间真快，做完来了一波回忆杀。
🤩4. 要每日反省【反思日记】
- 【22:14】对yiyi，我只能一时温柔，我不能接纳他一而再再而三地犯错。为什么？内在的抱怨感，想表现出愤怒让人觉得这不是我的错，是外界太过苛刻，是他有错，我是无辜的受害者，还是受害者模式。为什么要保持这个受害者模式呢？有什么好处呢？总之我就可以推卸责任了，这个跟我无关，这不是我的错是别人的错。我这么害怕犯错，如果犯错本身那不是一个问题，我还会这么害怕吗？如果犯错不是一个要被批判的事情了，那么我会怎样啊？。。。
后面再想想，有我的受害者模式、我弱我有理模、推卸责任，还有对朋友的愧疚（也是想太多，过于敏感）。
心理层面的问题，不是一次看到了，问题就解决了。生活会有各种场景提示我，直到我彻底改变。
2.关于明年年计划的反思。破模式：我没时间咋地咋地。
🤩5.积善行，思利他。【利他日记】
- 把M的两段文字发给lili，果然她表示她也有很受用。都是差不多的状态，这种复杂滋味，我懂。我们都加油！！！
🤩6.不要有感性的烦恼。【悦纳日记】
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