话说对自己主要的评判是性能，量的压抑和浪费…当它自然升起，涌上心头，我感到混乱，性冲动充斥于心胸，矜饕嗜欲，意乱心慌，急于找到释放的出口，但由于旧的程式和习惯是看彩小说电影，然后zw。
所以，泄精后会感到罪恶，觉得精气是一身至宝，为图一时快乐，泄尽元阳，譬如珠玉投于渊海。
因为这份罪恶，所以压抑欲望，有的时候压抑时短，有的时候压抑时长达几个月，但都功亏一篑，就像火山一样爆发。
害怕，罪恶，愧疚，痛苦循环…一直无法突破和改变。
今天中午午睡前，有股性冲动自然升起，我闭眼感受它升起，从海底轮向上游走…这次没有扰乱我心轮的清明，很快我感到明显的腰部一热，它好像转化成了热量，被窝一下热乎乎的。
我从没有过这种感受，不知道是不是圣火帮助了我，但感觉是个美好的转化和开始。
睡前还读了太上感应篇和清静经。
去爱自己
不要认同于你的物质身体
跳出所有立场来看待自己
看待这个被你称为“自己”的这个人
他不是实有的，是无常的，是在变化的，是不可抓取的
他沦陷在痛苦中
只是因为未发现这一点
不要认同于他的痛苦
对他慈悲
祝福你
———梵娜希娅
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