心安

文：安琪

        当前这个时代，每个人都很忙碌，事情繁多、内心浮躁，如稍不慎就会落入俗套！因此，让内心恢复平静安宁，显得十分有必要。

      我们这一代人的工作生活状态，是古人从未体验过的，思维方式和价值观更与古人截然不同。在这样的时代中，文化精神内涵修养格外重要，因此，我一直在探索宗教、易经风水等传统文化，这些甚至成为我生活中不可或缺的一部分，就像妙药一样，一直益于我的身心。

　　当代人有很多痛苦，其原因是内心没有调伏，没有丝毫的宁静。如果能够驾驭自己的内心，保持宁静，任何人都能感受到生活的美好，做事情也会更轻松，诚如古人说的：“若能于心得自在者，于一切法亦得自在。”人生中最难搞定的人，是自己”

　　要调伏自心是一件比较困难的事，但并非做不到。女儿发来的微信中，用《调虎图》来描述调心的过程——就像调伏猛虎，需要用棍子、绳索、食欲摄授等手段，慢慢地让它顺从。我们的心也一样，一开始很难调伏，但经过训练之后，行住坐卧之中，都可以很自在自然。

　　调心有很多殊胜的方法。饮食平衡、睡眠充足、身体按摩以及静坐都有助于身体健康，而这其中最有效的就是静坐。它不但可以强身健体、延缓衰老，还可以令身体的气脉明点运用自如，从而增上修行。

　我们每一个人都担心芳华逝去和死亡，但器世界和有情世界都是无常的，谁都无法避免这两件事。相对而言，静坐修行的人寿命比较长。我经常遇到修炼达百岁以上的许多修行人，他们虽然高龄，但看上去却很年轻，就是因长期修炼而焕发出的生命活力。这并不是道听途说或古代神话，而是当前真实存在的例子。这些修行人，不但内心宁静、快乐，而且健康长寿，这都体现了修炼的力量。