V7.Day1创建模版

简单版：创建3个做事习惯模板，参考：早起，早到公司，写TDL

挑战版：在3个维度中去创建标准化的流程，去创建属于你自己的模板

课后感受

1.提高洞察力，创建模版这个方法仔细观察可以用到生活的很多方面，也有很多的好处，我要擅于在生活中找到一些问题，找到方法去改变

2.不仅仅要多思考，还需要实践和行动，才能够得到更有效的吸收和利用

3.当我们创建模版后，要结合实际的情况去优化和改善，形成自己的风格和体系

简单版：

工作：

1、打扫卫生，收拾桌面

2、仪式感：给自己冲一杯蜂蜜水，展开一天的工作

3、check email，把经常收到的邮件归类，做好相应的应对模版，有利于形成个人的风格，让对方更好的理解，高效省时

4、见客户前的准备：带好客户需要的资料，客户的接待流程，想想客户经常问的一些问题和目的，做好自己应对的模版，做好充足的准备。

5、会议后沟通，让会议参与人更清晰了解会议的目标，整个过程和要达到的目的

家庭：

经常与家人沟通：处理亲密关系的模版，谈话内容的模版。

购物模版：在路上想好需要买的生活物品记在手机APP上，模拟一下走路的路径，找出最优化的路径

胶囊衣柜：利用周末提前搭好下周的衣服

个人：

减肥模版：会提前安排好每日要吃的东西，做好健康的减肥餐

阅读的模版：读到的内容，感受，下一步行动

护肤的模版：两三天敷一次面膜，一周一次彻底清洁肌肤，平时多补水

早起的仪式：最近在减肥期间，我每天都会给自己设闹钟，6:30起床，我强有力的动机是我要减肥，变美，我还要多阅读让自己阅历丰富，去帮助更多的人，当有这个强力的强烈的这个动力在支撑的时候呢，我一定要早起床，然后煮一杯水，开始锻炼。