如何面对高血压?
高血压是一种很常见的慢性疾病,每个每5个40岁以上的人,就有一个人患高血压。而由于现在人们生活富裕、应酬多、吃得好,加上没时间或缺乏锻炼,高血压已经越来越年轻化了!麻烦的是,高血压通常不像其他疾病般明显症状,但要是控制得不好,严重的并发症就会伴随而来,而且可能会随时发生!如:心脑血管病变、心脏病、高血压疾病、糖尿病及肾脏相关性疾病。
正常人在一天之中,血压会有起起伏伏,但当你的血压偏高时,以往,根据未世界卫生组织(WHO),若你的收缩压(SBP)等于140mmHg或以上;舒张压(DBP)等于90mmHg或以上,你就被认定有高血压。但根据2003年5月最新出炉的高血压预防、检测、评估与治疗的国家联合委员会第7版血压控制标准已被修订到:收缩压(DBP)小于120mmHg以下;和舒张压(DBP)小于80mmHg以下,你才被认定正常收缩压在120~130mmHg之间;舒张压在80~89mmHg之间的所为正常高血压范围,都被认定为高血压前期,而需生活包含控制、或开始药物治疗了!当您的血压高时,不需担心,医生会根据你的血压值给你适当的建议。
世界卫生组织的血压控制规范并发症?
除非控制得宜,否则高血压会对你全身的血管造成破坏,可能会造成血管变薄或极容易破裂,有更有可能会导致大动脉撕裂、脑出血等致命疾病。
高血压也会加速动脉血管粥样动脉血管硬化,而令血管内壁变狭窄,紧接着可能造成身体多个器官,如:心、脑、肾脏得不到足够的血液供应,结果可能会并发心肌梗塞、中风、肾衰竭等严重疾病。同时,眼睛的微血管也不能幸免,可能令你视野变模糊、甚至失眠。而且在长期血压过高之下,心脏更会不胜负荷,令你的心脏功能退化,进而心脏衰竭。
如果你是同时患有其他疾病,例如:糖尿病、肥胖、胆固醇过高,以上这些严重的并发症可能会更快出现。
控制方法
高血压跟很多其他慢性疾病一样,是不可能根治的,不过它是可以有效的受到控制。任何高血压患者都必须长期遵循健康的生活方式,有些人亦可能须每日服用血压药物,把血压控制在正常值。
要控制好高血压,得注意以下事项:
①定期回门诊接受复诊,以确保病情受控制及早期发现并发症。
②保持理想的身体,不抽烟,不酗酒。
③要吃得健康,例如:尽量少吃盐(一天不多于6克盐)及油腻的东西。
④常做有氧运动,哪怕只是步行,只要持之以恒,都对身体有益(身体状况不佳者须开始运动前请教你的医生意见)。
⑤遵照医生指示接受药物治疗。
药物治疗
很多高血压患者都必须接受长期的药物治疗,如果医生认为你也需要的话,你就要遵照医生指示每天服药。在初期你可能会觉得麻烦,但只要养成习惯就好了。再说,这小小的不方便总比遇上中风或心脏病好吧!
要记住:就算没有不舒服,也要定时服药!
治高血压的药物有很多种,例如:
利尿剂:把体内过多的水及盐排掉。
乙型阻断剂:降低心搏率及心脏排血量。
血管扩张剂、血管张力素转化酶抑制剂及钙离子阻断剂:可放松血管,让血液更容易通过。
血管张力素接受器阻断剂:是新一代的降血压剂,可阻断血管张力素和接收器结合,使血管放松,血压降低。
不少人在治疗期间会碰到一些药物引起的副作用的问题,如果你有这方面的困扰,必须告诉你的医生,他会帮你的忙,切记不要自行更改服药方式、服药剂量,更不可以停药,不然会让你的血压更糟糕!
网友评论