任何减肥的成功招数，都是由您的决心来定的。

      茫然在减肥路上的女汉子，男汉子们，一定要想清楚，到底是为谁而减的肥，只有自己明白了，自己的健康、体型、未来的基因改变等等都受到目前体重的影响了，导致自己一定要去做这件事，并且一定要做好这件事，因为这对自己的目标或理想非常重要。

      目标有了，减重就不难了，发现太多的人只是把减肥的口号放在嘴边，实施的比较少，看到过许多成功减肥的案例，他们都有自己独特的经历，都有为减肥事业真正努力过的痕迹，把减肥放在嘴上的，他们也只能随便坚持一下，总是轻易的就放弃了，所以才会只是喊喊口号而已。

      曾经也看过许多辟谷减肥养生的视频或文章，有些做法是可取的，总觉得是需要有人指点才是最好的，不然辟谷就会被理解成绝食，起到反作用，对身体的伤害是很大的，虽然辟谷的效果很明显，也不可贸然行动，一定在了解清楚状况后才可以体验。