今天看了一个关于食物的纪录片，是美国题材的，名字叫做《为食物辩护》。
讲的是怎么吃才健康，营养，饮食习惯和疾病之间的联系。
总之多吃新鲜的蔬菜水果肉类比较健康营养，那些以广告推销热再生产产品，尽管打着各种营养健康的口号，都没有原始的未再次加工过蔬菜水果肉类营养健康。
在为食物辩护的过程中，怎么吃对人比较好呢？
1吃对事物
2适量饮食
3果蔬为主
现如今随着社会的不断发展，可以吃的东西种类更是丰富不已，各种速食，冻食，加工食品越来越多，而且我们已经习惯经常用这些不能称之为健康营养的东西 来代替我们的日常的每一顿饭，已成为常态。
现在要吃东西，真的很方便，外卖，速食，零食，随便一吃就解决了一顿饭，很方便，很省事 但也不太健康。
现如今每天好好吃顿饭对于打工人来说都不是一件容易的事情，很多时候为了方便快捷都随便对付一顿，肚子不饿就好，毕竟做饭也是一件耗时耗力的事情。
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