你在恋爱时会不会控制不住地闹别扭？或是会轻易说分手？
在心理学上，这是一种焦虑型依恋的表现。
焦虑型依恋的人，往往缺乏安全感，容易用相对激动的情绪，来换取伴侣的爱和关注。
这其实是一种在乎和爱伴侣的表现。
但凡事过犹不及，严重的焦虑依恋倾向并不利于亲密关系的发展。
如果你是一个焦虑型依恋的爱人，不要责怪自己，可以试试以下方法进行改善：
自己解决自己的情绪。这不代表不能找恋人寻求安慰，而是当自己情绪不佳时，可以试着听歌 、散步、看书，自己内化情绪。
培养目标，重建自信。找一项独立的兴趣爱好或工作 ，在学习或工作过程中体会独立成长的乐趣，提升自我效能感和信心。
要记得世界上最值得爱的人就是你自己哦。
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本文标题：焦虑型依恋
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