情绪稳定是成年人的基本素养

文/热爱文字的写作小白

情绪稳定是成年人的基本素养

今日一则新闻吸引了大众的眼球，一位孕妇因与丈夫吵架，情绪失控将麻辣烫泼在了一岁幼童身上，导致幼童和母亲身体不同程度烫伤，当然烫伤比较厉害的是幼童，白嫩的皮肤上，背部、臀部醒目的猩红一片，看的让人心疼不已。

看到这样的新闻，每次都让我忍不住要声讨施暴者，尽管她是个孕妇，也不能让我觉得情有可原，不能原谅她因为情绪失控就去伤害一个小幼童。

首先，作为一个妈妈的身份，如果有人因为她的情绪问题，伤害到了我的孩子，我不能确保我会用什么样的方式回击她，我相信群众的眼睛是雪亮的，也相信法律的公正，但是一个护犊心切的妈妈，我不能想象后果是什么…这是我作为妈妈这个角色要考虑的！一个妈妈是不可能让自己孩子承受这样的无妄之灾。

其次，作为一个过来人，我也有发言权，孕妇本身是一个弱势群体，大家都做到文明礼让，这是道德规范，我想如果是一个正常人是不可能对一个孕妇做什么过分的事，也不可能言语太过激烈。当然，怀孕确实会有心理和身体上的变化，激素会导致情绪变化，我孕期偶尔也有情绪失控的时候，大半夜还和老公吵个半天，这些都是正常的！

我最想说明的是，无论你是个孕妇还是正常人，咱们作为一个成年人，控制好情绪是我们基本的素养，冲动之下，必定也如洪水泛滥，不可收拾，我们已经不是几岁孩童，控制好情绪是对别人的礼貌，同时也是对自己的负责。

这几年孕妇情绪失控伤及无辜时有发生，去年就有孕妇蓄意报复，因孩童开门门帘打到自己，孕妇故意绊倒幼童，导致孩子送医治疗，全民寻找孕妇，最后孕妇迫于压力自首。

也有重庆大妈因为公交坐过站与司机互殴，导致一车十来口全部掉入长江，让人唏嘘不已。

更有“勇猛”女士抢夺司机方向盘，不顾全车人安危，只因女子质疑司机多收一元公交费！

这样的看似一桩桩小事，最后造成的后果都是可怕甚至致命的。

现在社会，大家都面临着各种问题，各种焦虑，岁月静好不过是大家一直期待和努力的目标，每个成年人都承担着各种压力，甚至心理问题，发现问题我们一定要试着去解决，而不是任由发展！

控制好情绪是我们成年人的基本素养，我自己的方法只有几点仅供参考。

1）多运动多锻炼，我相信多运动会让人开朗阳光，也能产生更多的多巴胺，让人更加快乐。至少心理暗示自己又成功消耗卡路里，身体更健康了。

2）刻意练习，情绪来了是让人血液循环加快，容易冲动，但是我相信很多东西多加练习，我们终将习得其中奥秘，也能懂得运用。

3）多看书，我认识或者了解的学霸们都情绪比较稳定温和，这其中我将其归结于多读书。虽然我们成为不了学霸，但是开卷有益，多看书至少会让我们无限接近我们心中想要的答案，让我们更加了解自己！

写在最后，这都是我的小建议，小方法，同时多多与人沟通，多了解不同的人和事会让我们对这个世界有更全面的认识，也让我们更加包容！

做一个有素质的成年人从控制好情绪开始！