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10000小时理论

10000小时理论

作者: ef93fc0a947d | 来源:发表于2019-05-25 22:58 被阅读0次

    三年内成为所属行业的领导品牌,如何成为专家常规的理论是需要10000小时

    10000小时理论

    1、身体是一切的基础,必须拥有健康的身体,每天早起第一件事情立禅(抱球)一小时,运动一小时(跑步、瑜伽、舞动、3选1)一年365+365=730小时。

    2、毎天上班用心认真工作8小时x365=2720小时,(减去一个月休息4天x12个月=48x8小时=384小时,减去一年休假20天x8小时=160小时)2720小时-384小时-160小时=2056小时。

    3、每天读书一小时(京瓷哲学、致良知)一年365小时。

    4、每天晩上写总结和写日更一小时,一年365小时,

    以上立禅运动730小时+用心认真工作2056小时+读书365小时+晚上总结365小时=3516小时x3年=10548小时。

    休息时间和假期还有每日的剩余时间也是最最重要的,陪伴儿子一起学习成长及陪伴家人。

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    10000小时理论成立,最主要的是接下来的行动,践行是最重要的,我要说到做到,为自己加油

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