南方的秋天还是火辣辣的热，季节交替难免会觉得干燥，来一碗自制养身甜品，补充营养，提高抵抗力。
木瓜银耳汤；
材料准备
（数量根据食用人数而定）
银耳撕成小块提前用开水泡半小时
木瓜去籽切小块、红枣、枸杞
做法；
银耳
秋季养生木瓜银耳汤
木瓜
秋季养生木瓜银耳汤
红枣
秋季养生木瓜银耳汤
枸杞
秋季养生木瓜银耳汤
冰糖
秋季养生木瓜银耳汤
一起放入锅里，加适量水煮开，然后转小火炖煮30分钟-1个小时，即可食用。
秋季养生木瓜银耳汤
木瓜含有丰富的维他命a及c和纤维，当中的水溶性纤维更加有助平衡血脂水平，还能消食健胃，对消化不良具有食疗的作用。还有丰胸作用哦!
银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。据说银耳和燕窝的功效差不多~~
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