这本书是我读过最好的又容易理解的关于学习的书。首先，我们要明确学习的目的。建立心智模型，重复接触强化记忆这种学习方法是错误的，要有间隔的检索练习。元认知偏差，重复的练习只能造成自己已经学会的假象，这只是短期记忆。知识链与记忆结，经常检索自己脑子里的知识，去和新的体验联系起来，再思考和观察，预演下次可能采用的做法，这样会给自己的知识链打上记忆的结。学习有三道工序:1.编码2.巩固3.检索。编码就是大脑把感知到的东西转化成化学与生物电形成的变化，是短期记忆，这个是心理表征。巩固就是强化这个心理表征为长期记忆的过程。检索就是把编码和巩固的资料与不同的线索联系起来，使自己回忆的时候游刃有余。要想记忆深刻，更容易回忆，就需要痛苦的花时间整理大量资料，忘记旧内容，容易记住新事物。心理学家证明，越容易想起的事情越不容易记住。后刻意练习是指有间隔的练习，有穿插内容的练习，多样化的练习。间隔练习可以采用抽认卡。穿插练习两样或更多内容可以培养解决方案的能力。多样化练习可以树立更开阔的心理模式。尝试自己想出答案就是生成，会产生更好的学习效果，即使犯错了，只要有纠正反馈就没有问题。如果感到学习很难，不要认为自己做错了，在克服困难的过程中，付出的认知努力越多，学到的东西越深刻。
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