【每天听本书】Day 008
你是不是抖音刷的停不下来？你还在为时间管理发愁？其实，是没有找对方法。
从《每天最重要的2小时》今天学习到一个新词“停顿点”，为了切实的验证，我在看书的时候尝试了一下——“停顿点”。
之前40分钟的看书时间，这次分两次进行。
结束第一个20分钟后，我起身去倒水、喝水，大概耗时5分钟。感觉大脑轻松了，会联想刚刚看书的内容，也会想到对自己的启发。
再进入第二个20分钟，我被手机的信息捆住了，延迟了5分钟。
继续看书，进入的很快。很容易理解作者的脉络。
原本以为，第二次再看会容易分神，其实是比第一次的状态更好。
这样的方法，感觉有两个好处：眼睛不会太疲劳，注意力更容易集中。
其实，不难理解。
当看书的状态持续一段时间，大脑也一直在工作。这时有意识的去掌控自己的动作，停下来，比如起身倒水喝、伸个懒腰。别看这个小动作，它是在帮助我们换脑。
休息后，再去集中状态学习，这就是高效的时间管理。
利用好时间不一定要分秒必争。大脑也需要休息，脑力也是波动的，掌握自己的间隙时间，会有事半功倍的效果。
我的启发，每天最重要的不止2小时，我们把时间分段，30分钟一个循环，集中利用好任意一个时间段。我们也能掌控时间沉浸其中，不再被时间拖着走。
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