知行合一，减肥行动（一）

减肥的愿望有多强烈，我自己知道，可是每每以失败结束让我自己面对自己都无语。

今天读了《认知觉醒》之行动，找到了破解行动难的密码。想要减肥就是懂得一种方法，开始行动。不要想着有更好的更轻松的减肥方法，更不要整天收藏各种减肥大法，只需要找出一种适合自己的方法，立刻行动就可以了。

关于效果要保持平常心，不要想着一个月瘦二十斤这样的梦想，就等着半年见效果吧！首先要动起来，并持续坚持下去。减肥方法是次要的，心法才是主要的。明天开启减肥之旅！

方法：奶咖+果茶+运动

心法：恒坚持，保持热爱。