谦谦君子，卑以自牧，出自《易经》。指品格高尚的人能够严格要求自己，不断提高自己的个人修养。作为基督徒，更应该如此。若自己都没有被牧养，自然也无法牧养群羊。腹中没有粮食，如何喂饱怀中婴儿？传道人似乎常常是传递信息的，却忘记了自己要首先领受信息，并且从信息中得到营养，进而传递出去。一个只知道传递的传道人，就如一台每日都在运转的机器，总有一天要生锈以致无法运转。书拉密女曾经感叹道：“他们使我看守葡萄园，我自己的葡萄园却没有看守”。保罗曾经自我警戒道：“恐怕我传福音给别人，自己反被弃绝了。”正因为如此， 保罗才能攻克己身，叫身服我。
攻克己身是保罗教给我们自牧的方法，既然身体需要攻克，证明身体还有很多的欲望。眼目的情欲，肉体的情欲，今生的骄傲是约翰告诉我们身体到底需要的是什么，这世界到底有什么可以吸引我们远离上帝，以致需要我们攻克己身方能从中得胜。灵程路上，人人都会跌倒，都会在跟自己、跟他人、跟魔鬼搏斗之后留下伤痕。这跟孩子在成长道路上留下的疤痕一样，都是成长的印记，也是得胜的印记。如此，你我身上才能佩戴上一个又一个隐形的勋功章，虽然他人未必能看到，但是这些军功章却在不断提醒自己需要更加努力，跟随耶稣。
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