机智]保龄球效应

[机智]保龄球效应

两名保龄球教练的队员都是一球打倒了7只瓶。

教练甲对自己的队员说："很好！打倒了7只。"他的队员听了教练的赞扬很受鼓舞，心里想，下次一定再加把劲，把剩下的3只也打倒。

教练乙则对他的队员说："怎么搞的！还有3只没打倒。"队员听了教练的指责，心里很不服气，暗想，你怎么就看不见我已经打倒的那7只。

结果，教练甲训练的队员成绩不断上升，教练乙训练的队员打得一次不如一次。

心理学研究证明，积极鼓励和消极鼓励（主要指制裁）之间具有不对称性。受过处罚的人不会简单地减少做坏事的心思，充其量不过是学会了如何逃避处罚而已。希望得到他人的肯定、赞赏与赞美，是每一个人的正常心理需要。而面对指责时，不自觉地为自己辩护，也是正常的心理防卫机制。

肯定自己，也经常善意地赞美别人。宁褒勿贬，如果你想成为一个受欢迎的人，就必须学会衷心地自我认可，以及真诚的赞赏别人。

-----心理学通识