游戏化生活

我今天分享的主题是游戏化生活，在讲游戏化之前，我先给大家看一张图片

这就是传说中的注意力头盔。美军研发了一种叫作“经颅直流电刺激器”的头盔，带上这个头盔，可以让人集中注意力。也就是当人在做某一件事时，它能帮助人去除大脑中不必要的想法，而只专注于当前这件事。实验表明，这种头盔确实可以提升士兵的战斗力，也能促进学习。

不过这种头盔还只是在测试阶段，没有大量生产。其实这种头盔的直接目的就是，通过外界设备，让人们进入“心流状态”，从而提高做事效率。那我们能不能不借助设备，主动进入心流状态呢？

我想进入心流状态，最简单的办法就是玩游戏。下面这张图片界面，相信大家都见过。

大家试想一下，我们在玩游戏时，是不是觉得除了游戏，外界的一切都不存在了。这时，可能外面很嘈杂，可能天气很炎热，也可能，你一天都没喝水了，但你依然能将全部注意力放在游戏上。如果有朋友过来跟你说话，你很可能是等这场游戏结束后，才对朋友说：啊，你刚才说了什么？ 这就是一种心流状态。

我们都知道心流状态对我们生活和学习的好处，但我们不能靠整天打游戏来找心流的感觉呀。那我们是不是可以将游戏化思维运用到我们生活中呢。这就是我要说的游戏化生活。

维基百科是这样定义游戏化的：

游戏化是指在非游戏应用中使用游戏机制。

游戏机制有以下几个要点：

1、有明确的目标

我们玩游戏时都有清晰的目标，或者是通关升级，或者是赢得比赛。在生活中，我们做事也要有清晰的目标。比如我们读一本书，就要先想清楚我希望从这本书中获取什么知识。我们找一份工作，也要考虑当前我最在意的是什么，是薪资待遇，还是个人发展机会。有了目标我们才不会走弯路，也会更有动力。

2、有即时反馈

即时反馈是游戏能吸引我们的核心因素。手指的每一个动作，都能立即在游戏画面中响应。每一次进攻，都能很快看到结果。游戏进度条，也能随时告诉我们离目标还有多远。

然而，在生活中，反馈往往并不及时，像减肥、学英语这些，快的话也需要好几个月才能见成效。

这时我们就需要人为地制造反馈，比如做时间记录，打卡等。通过这些动作我们就能很清楚自己每天做了些什么。虽然短时间不会有质的变化，但是量变终究会引发质变。

3、轻松再来一局

一局游戏失败了，我们顶多也就惋惜两秒钟，接着又以饱满的精神重新开局。生活中很多事情也不是只有一次机会。考试没考好，还有下一次，工作不满意，可以换一个。如果是失恋了，允许你伤心几分钟，可能下一份美好的爱情就在不远处。

生活中，我们不必太在意过去的沉没成本，坦然面对失败，以游戏的心态重新开局，这样的生活不是更自在，更洒脱吗。

最后，我想以这句话来结束我的分享：人生如戏，唯有游戏人间，才能笑傲江湖。