近期朋友圈热传如何做一个有趣的人。各家的观点中都有相同的一点：一个有趣的人，往往有自己长期坚持的兴趣。
那么如何培养自己的兴趣？
如何克服其中遇到的困难？
如何长期坚持自己的兴趣呢？
对于兴趣，听到最多的建议就是：喜欢就去做呗！真有那么简单的话，为什么有很多人没有去行动，也没有做到呢？
实际上喜欢就去做只是一句空话，像口头施恩的慈善家，对受挨饿的人不说怎么样或者去哪里可以找到衣服和食物，却告诫他们要吃饱穿暖。
事情的分类
我们面临的大部分事情，大致可以分为3类：
1、喜欢愿意做的事情。这类事情大多是享受类的娱乐活动，如看电影、吃美食、旅行等。
2、不喜欢但又不得不做的事情。这类事情大部分属于义务类，如你需要打扫房间、洗衣服、刷马桶等。
3、喜欢但又痛苦的事情。很多兴趣爱好就属于这一类，如跑步、写作等。跑步过程中需要承受身体的疲惫和劳累，写作过程中难免会面临词穷、写不出东西的时候。
那么在遇到痛苦时，如何有效的坚持自己的兴趣爱好呢？
当我们还在拿意志力弱作为不能长期坚持兴趣爱好的借口时，你缺少的可能是方法。
喜欢的事情不仅需要坚持，更需要有效的方法。游戏化也许是一种培养兴趣的好方法。不妨试着把兴趣培养过程，设计成一个游戏，以玩家的心态去挑战遇到的困难，持续的玩下去，即兴趣游戏化。
兴趣游戏化
根据简.麦格尼格尔的《游戏改变世界》，游戏有4大决定性特征，分别是自愿参与、目标、规则和反馈机制。
拿最经典的俄罗斯方块游戏来说：没人逼你，你是心甘情愿地玩游戏；目标是获得更高的分数；规则是方块每铺满一行，就会自动消失；反馈机制：铺满一行时，方块消失的声音和视觉效果，另外还有积分的增加。
我们在将兴趣培养游戏化时，可以根据游戏的4大特征来设计兴趣游戏。
1、找到想培养的兴趣
自愿参与意味着我们需要选择一项自己感兴趣、想做的事情。如何检验自己是否感兴趣呢？最简单有效的办法，就是先尝试一段时间，看看自己是否喜欢。
2、目标具体具体再具体
任何游戏都有一个明确、具体的目标，如为了更高分数、击败怪兽、解救人质、击败敌方、摧毁对方基地等。同理，兴趣游戏化需要设置一个目标，而且是一个明确、具体再具体的目标。
如何衡量目标是否具体呢？如果你的目标是可分解的、可拆分的，那才是具体的目标。如将跑步兴趣的游戏目标设置为900公里，就可以拆分为100公里、300公里等若干个小目标。若跑步游戏目标设置为保持良好的身材，那这个目标就无法拆分，就无法衡量游戏进度。
3、规则简单简单再简单
兴趣游戏化，我们既是游戏玩家，也是游戏设计师。在为兴趣游戏设计规则时，我们需要简单再简单的规则。因为越简单的规则，越有利于执行。
大多数游戏的规则都很简单，一句话就能说清楚，如消消乐，就是3个相同形状的连在一起就能消失，如天天弹钢琴，就是根据提示正确操作键盘；如英雄联盟的规则就是用英雄守护自己基地，摧毁敌方基地。
这里是指游戏的基本规则，不是各种细分规则。大多数细分规则也不需要说明，因为玩的过程中就可以体会。
4、及时、具体的反馈机制
在培养兴趣的过程中，如何知道自己的进度呢？如何获得及时的反馈呢？这是兴趣游戏化的关键，也是生活跟游戏的最大区别。
生活中很多的事情都没有及时、具体的反馈机制。而游戏不一样，过程中能够获得非常及时、具体的反馈。如何在兴趣培养中加入反馈机制呢？这时候，我们需要借助工具。
过去，游戏进度只能靠我们自己用脑子或笔去记录。现在，随着移动互联网的发展，我们可以借助互联网工具来自动记录兴趣游戏的进度，获得及时准确的反馈。
目前，感觉最好用的工具是APP，如跑步游戏，我就会选择悦跑圈作为我的游戏助手，能够及时反馈我的跑步速度和里程；现在跑步特别火，推测与跑步类APP有很大的关系，它能够帮我们实现跑步游戏化。
接下来，分享一个我自己设计的跑步英雄游戏。
跑步英雄游戏
游戏目标
2016年跑步累计里程达到900公里。
游戏规则
每周累计跑步2次以上。以悦跑圈APP记录数据为准。
反馈机制
在跑步过程中，悦跑圈APP不断给予我反馈，告诉我跑步距离、跑步时间、最近一公里的配速、距离目标还有多少公里等。我的每次跑步里程都会在悦跑圈上记录，可以随时清楚自己的目标完成进度。
另外，我给自己设计了8个游戏关卡，目前累计跑步466.9公里，成功解锁关卡6。
最后
借助跑步英雄的游戏，我现在已经爱上了跑步。这个改变的过程并不轻松，但游戏化至少让自己不那么痛苦的坚持下来。
改变自己从来都不是件容易的事，但游戏化有可能让改变少一点痛苦、多一点乐趣。你也可以试一试哦。
本篇是游戏化系列的最后一篇。接下来馒头将尝试改变下自己的风格，希望写的更加生动有趣，敬请期待哦！下次更新本周四。
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