2024年第19篇
1、早：
① 起：6:00前4天，6:00后3天。加速调整。
② 睡：本周平均睡眠夜间 6小时50分，全天7小时21分，得分79分。
2、冥：4次，共51分钟。
3、读：
① 《认识驱动》：重翻电子版，看到很多醍醐灌顶的观点，但是每每都是浅进浅出，缺乏思考，似乎忙碌中找不到头绪，完成自己的工作，然后好好学习、思考；
② 备考：第一轮学习，至D12，内容 P50 - ； 在小红书上看到了一些同学的备考，很有劲头，我也要多加入，多学习。购买了大设计的图纸，开始做画图准备。
③ 备课：计划一周一章，年前教材第一遍完毕，已完成第一章、第八章，本周无进展；
4、写：
① 写：6次，周末断掉，想到但没做到。
② 练字：5天。
5、动：
① 每日一万步：4天完成，平均11850步。
② 八段锦：3天3次。
③ 10分钟运动： 2天，keep运动31分钟。
6、亲子：
① 临近期末考试，因为小朋友不参加考试，要去比赛，所以整个人比较放松，对于作业也没有那么用心，但是积分的事情很上心，主动写完作业记录积分，暂且就这样吧，下周比赛完了再说。
② 周末比赛发现一些问题，小朋友并不完全适合守门员的位置，需要多训练脚下技术，转位置加强训练，赛后也要和教练聊一聊，看看如何加强训练。
③ 学习的事，我们是个学习比较差的孩子，知识掌握不牢，学习习惯不好，或许也和踢球有关系，但更多还是要孩子自身，家长也没有带好路，寒假开始补，不要抱有侥幸心理，想着以后再补，越往后越难，就是现在，抓紧点。
7、其他：
① 练声：3次，至9/200；找时间，利用时间，朗诵也是可以的。
② 高报： 听了10个音频，做了1-5的总结；本周无进展；
③ 剪辑： 至5/20；看到了一个很好的教学，先教拍摄，然后教剪辑，可是尝试拍一拍~
8、一点反思：
① 运动：难吗？难。因为一直没有完成，敢不敢完成给我看？
② 早起：难吗？不难，把手机放远点，提前准备好物品，起来就是起来了。
③ 备课：你看，找不到时间的事挤到一块了，那就早起，运动十分钟，然后备课。完美~
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