关于“那些年早起的因由”

    说起早起，有朋友说那是老年人的事情，俺们年轻人不干。原来的我对于那些早上4.5点钟，起床办公的人，除了羡慕，就是感叹。也试过早起来激励自己，想利用早上最美好的时间，来做最好的事情。可是，可是，可是每每都以早上半天，浑浑噩噩，哈欠连天，失败告终。于是乎，对于早起更是不敢再恭维。默默的放弃了这件事情，在内心安慰自己，我也是生物钟作息规律的人。

迫不得已的早起

      自以为作息很规律的人，在生完孩子后，身边多了一个小人后，晚睡的时间越来越晚，早起的时间也成正比。然后各种晚睡晚睡后遗症，慢慢出现，什么手机综合征啊，黑眼圈啊都包揽其中，而且越是睡的晚，越成了一个恶性循环，也试过想要改变，可无奈惯性的力量，于是乎得过且过吧。反正混混日子，刷刷朋友圈这样的日子也很轻松。

      日子就这么一天天蹉跎过去，直到今年年初，发现身体的状态越来越差，连每个月规律的大姨妈，都忽前忽后，这两个月居然一个月两次，问题严重。虽然去看了中医，但严重意识到，这是晚睡的间接后果。

日子再也不能这样过

      痛定思痛，下定决心，闹钟订到5点，起床吧。 结果可想而知，基本上每天早上都是在闹钟关了以后继续呼呼。一个不行 ，就来两吧。结果闹钟定了七八个，照样呼呼。这方法不管用，试试其他的，网上那么多打卡群，花了钱，整一个，为了钱也要起来啊，大金牛对于金钱非常珍惜的特性，在此时显得异常珍贵。早起的事情也就慢慢，坚持下来。有七点多，慢慢的提前到了四点多。果然，金钱是有强大的驱动力。

早起能做的那些事

      好处咱就不说了，皮肤好，气色好，头脑好，反正好处一大推。自己去体会。我想说说干什么。有些人起来了，确无所事事。给你们几点建议

1.冥想 

有人说早上，就像新电脑，你在早上的时候给电脑录入新的程序。  如果你一早起来就开始刷朋友圈，就相当于把朋友圈里，就相当于把朋友圈，朋友圈那种非常杂乱的磁场，输入到你的电脑中，结果可想而知。在说说冥想，好处就不用细说，我自己亲身的感受，虽然看似什么都没有做，但你的意识波动会变的相对平和，人会更加的宁静，发脾气的次数都会少点，在冥想的过程中有时候，还会有新鲜的思想跳跃进来，新的思路。所以说乔布斯喜欢冥想，绝对没错。

2.读书

这个自然不用说，头脑清晰，思路明确。记忆力更加深刻，要不学生学校，干吗都把英语，语文安排在早上时间进行早读，N多人总结出来的经验啊，绝对真实可靠。如果你说你没有想要记忆的书，那什么都可以啊，阅读就好啊，如果你是喜欢读书的人，可以试一试早上阅读，并且写些读后感，能够更加加深你的思维分析。

早起那件事

3.运动

    跑步，健身，瑜伽，舞蹈等等等。有句话怎么说地 来，身体是灵魂的宫殿。你不把宫殿维护好，在漂亮的灵魂也无处安放，运动就是最好的途径。当然我更喜欢瑜伽，谁叫人家是和神性，最好的连接呢。近几年瑜伽对于我，无论从心还是到身，都改变巨大，所以这是我最喜欢的运动，没有之一。而且这个练习，无年龄，性别，国界之分，只要你能呼吸，就能练瑜伽。当然只要任何能让你动起来的运动都可以，都是好的。

4.自己喜欢的任何事情

      只要你是喜欢的，完全投入的，那就是好的。想一想，在无人打扰的当下哪怕每天只有一二十分钟，那你的整个今天也是美好的。

说了这么多，赶紧行动吧。心动不如行动。