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【成功日记201天水曜日】2023-08-09

【成功日记201天水曜日】2023-08-09

作者: 心心向隆 | 来源:发表于2023-08-09 04:19 被阅读0次

1.

早上6点9分醒来,老婆先起床,早上没时间去跑步,换成回来再跑

微改变:午饭只乘到饭碗的8分线处比平时的满满一碗少了很多,,跟早餐差不多,吃完了也打了饱嗝,加工食品香肠也没有碰,吃了后走了百步,很舒服!

2.

下班路上跑步,没有听音频,任凭思绪发散,突然意识到自己不能做好一件事的一个原因,不够深入,或者说是专注,像看书一样,捧起这本翻了几页,又看到其他有意思的书,又换成另一本,每次打开微信读书,都有好书推荐,总是会被吸引。到最后啥都没做好。

3.

下班十公里跑步回家,几天没跑了, 体力充沛,跑的很舒服,也不在意什么姿势呼吸了。

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