周天快走回来喝了娃儿喝剩下的酸奶，一下整个人都不好了，开始肚子疼，翻江倒海，稀里哗啦整个胃都吐空了，还是难受，捂在被子里一身汗，还是不舒服，凌晨一点，二点，三点，四点，五点…终于熬到天亮，送完孩子请个假回家继续眯了会，还是肚子疼。赶紧去附近的诊所看看，查了血结果是细菌感染引起肠胃炎，医生开了药，回家吃药赶紧又睡了，这一觉睡得稍微好点，熬到中午喝了点粥吃了点药，继续睡，这一觉睡下来人才感觉舒服了点，最起码想吃东西了。
经过这一次，感受就是任何时候我们都应该敬畏生活，爱惜身体。吃进去的东西，一定要想想自己的身体能否承受的住，虽然满足一时口欲，但是最后需要经过胃来调动很多支援来帮助消化。它也有累的时候，所以这就是我们常说的不能吃的过饱吧，很多时候看似平常的话但是必须切身体验才能明白，这又是何必，浮躁的世界，我们对身边的很多事情缺乏耐心，甚至很多话宽慰别人的时候，那是也只是停留在嘴边，自己都没落实下去却能说出口来劝慰别人，这是不负责任的。所以，以身作则，自己做好才能影响身边人。
①认真吃好每一口饭，享受食物，慢下来。（吃饭的时候不玩手机）
②爱惜对待自己的身体，把握分寸，适度原则。
③生活处处都是运动，少坐多站立，抬头挺胸宽肩。能走路的，尽量少开车。
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