正念日记20231028

作者: 谁在我家 | 来源:发表于2023-10-27 23:57 被阅读0次

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2019.4.24
【丰盛日记45/100】20171107感觉才是真实的人生
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2019-01-24
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感恩正念练习
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正念日记（一）

加入仰憩第136天累计正念3337分钟

科学正念小贴士

国家卫健委推荐正念放松治疗

正念普及

2020年3月4日，国家卫健委出台《新冠肺炎出院患者康复方案(试行)》，在三个方面提出康复治疗方案:呼吸功能训练、躯体功能训练以及心理康复干预。在心理康复方面，正念放松治疗是推荐的主要干预方法之一，“通过专业心理学培训的护理人员和康复治疗师也可以开展专业的心理咨询，包括正念放松治疗和认知行为治疗”。

2023年10月28日

正念疗愈--第一周自我觉察与正念疗愈
（《正念疗愈的实践与理论-与33周正念练习》（吕凯文教授著）非常喜欢这本书，计划每周跟随练习并做记录。）正念日记...
2019.4.24
昨晚很认真听正念课程，并做了笔记。每天增加写感恩日记和正念沟通日记。多记录，多分析，稳定情绪，智慧地处理好人际关系...
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【丰盛日记45/100】20171107感觉才是真实的人生【今日金句】正念感恩世界的馈赠！一、【丰盛日记】 ...
5.14守护成长正念感恩日记
正念日记❤ IT部门同事不作为，且态度傲慢，简单的问题迟迟不处理正念：加强沟通，或许她们没真正明白我的意图。通过...
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2019-01-29
早起打卡晨间日记日程安排阅读笔记正念冥想课程学习课程作业
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DAY113 成功日记听了依娜老师的直播，再次颠覆了认知，有太多偏差错乱的认知在了，正念清理利他，正念实修是太重...
感恩正念练习
通过这种特殊的感恩正念练习，包括阿育吠陀茶、引导冥想、正念日记、瑜伽等，提升您的精神并抚慰您的灵魂。感恩的力量仍...
【无戒学堂，疗愈书写】
第六天继续写日记无戒大叔发了一篇2021年的目标，看得我热血沸腾。正念有了，持续正念的同时，怎样维持发展？ ...
正念日记（一）
2018年末我开始了自我成长的心理学课程。虽然为了对自己的疗愈，很多年前就通过各种方法尝试过心理咨询和自学心...