日常生活中，你是如何规划自己的工作和生活的呢？面对着一边是生活琐事，另一边是工作琐事，我们应该如何才能更好的投入工作中呢？
在这本《深度工作》一书中，作者〔美〕卡尔•纽波特就在书中提出了如何提升工作效率，摆脱日常浮浅事务的困扰的概念。
所谓的“深度工作”，也就是在没有任何的外部干扰下，让人进入一种类似“心流状态”的专注思考。
本书总共分为理论和准则两部分，书中通过神经学、心理学、哲学等角度，客观的分析了在互联网经济形势下实现深度工作的重要性。
作者将深度工作纳入日常工作进程，以便使人在日常的工作中，提高人的深度思维能力。
不得不说在日常生活中，有太多的杂事需要我们用精力去处理，虽然有许多的事情并不是体力劳动，但是在繁杂的日常社交中，早已让我们精疲力尽。
比如：公司规定至少要在一个小时之内回复客户信息、每天都有堆积如山的邮件需要在规定时间之内进行回复……
然而本书作者给读者提出了深度工作的4个准则：
1、培养深度工作的好习惯。
2、远离社交媒体，谨慎选择网络工具。
3、砍掉浮浅工作，掌握工作的主动权。
4、拥抱无聊，减少对分心事物的依赖。
根据《高效能人士的执行4原则》的作者所说的：“你想做的事情越多，完成的事情反而就越少”的角度来说，只有把时间花在最有意义的事情上，才能得到自己想要的最好的结果。
书中提出了深度工作的3个实践方法：
1、如果你每天都必须回复电子邮件，可以设置每15分钟的一次工作提醒，而大部分时间用来抵挡自己由干扰带来的分心。
2、在专注工作的过程中，屏蔽所有的网络干扰。把个人网瘾和实际上网需求分开，即便自己陷入了停滞，也不能马上放弃离线的状态。
3、在工作之外使用网络时，除了开启实用功能之外，在离线时期要收起手机，无视短信和限制使用网络。
我们通过阅读这本书了解到，在未来几乎找不到不需要深度工作的职业，因此我们不得不承认在一个高度强调个人思维能力的数字时代，个人的专注力才是在职场竞争中的一项不可或缺的技能。
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