今天是A娃父母读书会第110天。继续分享Barkleyr博士的书《如何养育多动症孩子》，前面分享了在父母的期待中父母有一些不合理的信念。其实，练习捕捉父母那些僵硬且扭曲的想法，很难。更省力的办法是让自己的认知升级，可以选择浸泡在对的团体中一起学习，这样就可以突破旧的范式。
记住要保持灵活度并且原谅你自己。即使你已经开始以不同的行思考，但还是会退回到你过去对孩子僵硬的、扭曲的想法中去够避免扭曲的信念影响你对待孩子的方式之前，你需要大量的练习"捕捉"自己那些扭曲的信念。虽然这有些难度，还是需要去做。
考虑一下一个父亲会因为女儿的这些表现而有多么生气，他为女儿买书、买校服、买生活用品、买电脑、请家教，为了帮助她在学校能取得成功而把钱花在心理咨询和治疗上，而女儿却没有表现出丝毫的感恩，因为她"既不尊重我，也不听话"，无论什么时候（通常是在课堂上这个话题被提起时她表现得总是做各种小动作且百无聊赖。这个家长也许可以通过捕捉自己的绝对化信念为起点改变自己曾经顽固不化的思维模式，这就是一种绝对化的不合理信念青少年应当总是对父母的牺牲表达深深的感激，那么当一个患有多动症的青少年——这个孩子在自我控制方面存在着生理缺陷，从来没法老老实实坐在那里超过10分钟的人——在父亲说教自己超过半小时的情况下，表现出焦躁不安，就会被当成一种极端不听话或不尊重父母的信号了。
现在这位父亲可能会问自己，如果是女儿的朋友，这些孩子会对自己的父母表达多少感恩之情呢？当他自己还是个青少年的时候，这位父亲又对他的父母表达了多少感恩之情呢。这位父亲可以和其他孩子的家长聊聊各自的孩子，也可以阅读一本关于青少年发展的书籍。所有这些都可以帮助他获得另一种信念：即使青少年爱并且感恩自己的父母，他们也很少会表现出来。
是的，父母为孩子做了很多，但孩子丝毫不感恩不领情，甚至还顶撞父母，这是为什么?
孩子在儿童期，与父母未分化的时候，做不到感恩；
分化以后进入青少年期，可能会对父母各种讽刺挖苦打击父母的行为，是在证明自己的不同，也是正在长大的信号，是通过敌对父母来练习自己的力量，因为父母这里是安全的。
问你自己这个问题：是你的孩子在一周内无法达成承诺更糟糕，还是在数年内失去你和孩子和谐的关系更糟糕？要成功做好多动症青少年的父母就像坐过山车一样。可能每分钟都会很刺激，也可能随之而来很多的冲撞和瘀伤。试着不要对每次小碰撞都过度反应，而是"随波逐流"，要决定对于当前的行为哪件事情的优先度更高，需要立即采取行动，哪些是微不足道的，最好被忽略的事情。一定要记住孩子在青春期的时候对自我决定权的强烈渴求，以及多动症对于这一过程的影响，因而家长要做的是，对孩子保持合理的预期并且准确地理解孩子的各种行为。
去区分什么最重要，需要头脑和智慧: 是孩子是否履行ta的承诺，还是融洽的亲子关系?
所以切记的是：试着不要对每次的小碰撞做出过度反应。也就是说要求青春期孩子对父母表达感恩是不合理的。
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