这两天，利用一些碎片时间听完了樊登讲解的《一平方米的静心》，里面讲了很多关于正念给人带来的影响。
不过，给我带来最直接的改变就是，对于周遭世界的感知能力更强了。
比如说，之前我做地铁的时候，一定是低头看手机，完全感知不到身边发生了什么，甚至还会坐过站，但是，今天我尝试了不看手机，而是用心感知身边发生的事情，我看到了很多的样貌和表情，又或者一家三口之间的互动。
又比如说，以前，我孩子一闹脾气我就心烦意乱，对她胡乱吼一通，然后弄得大家都不开心。今天，听了这本书，我尝试让自己去感知孩子现在的心情，轻声问她是不是不开心，因为什么事情，或者干脆就不说话，去体会当时的那个氛围，然后让自己冷静处理这个事情。
再比如，以前做饭的时候，我觉得有种疲惫感，有时候只能边看电视边做饭，才能让自己心情好一点。但是今天，我尝试去好好观察西蓝花的模样，全身心的投入到烹饪这件事上，发现一心一意做一件事，感觉真好。
很多时候，我们都忙着工作，忙着生活，确实很久都没有静下心看看路边的风景，疲于奔命，仔细想想，我们这么赶着生存是为了什么呢？终点总有一天会到达，但是如果在过程中急着赶路而错误万千风景，相信在真正到达终点的时候一定会有遗憾。
网友评论