第一节课上大班合练
训练内容：球感练习
教练：才指、张立博、吴然
两人一组先进行脚内侧脚外侧传球，要求在规定时间内完成至少20次传球，接球前必须要降低重心横向侧滑步移动。
随后进行变向加速带球，要求在变向过标志碟时降低重心突然加速到下一个标志碟前。先是在变向时用前脚掌踩停脚内侧推球，随后便为脚外侧拨球和拉球跨球技术动作完成练习。
第二节课 13兴趣班
训练内容：球感练习
教练：周非、吴然
无球热身：快速过标志碟，双脚必须踩在每个标志碟之间，频率要快并且在跑动时注意摆臂动作。
球感练习：脚内侧外侧带球绕标志碟，要求在练习时球速不能太慢，过标志碟时要一停一带控制好皮球，力量不能过大。
随后分成两组进行3V3双球门对抗。
2019年8月10-11日训练总结
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本文标题：2019年8月10-11日训练总结
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