国奥越野五人制场地训练总结

国奥越野五人制5月18、19日训练总结

训练时间：5月18、19日

训练人数：13～22人

训练场地：国奥越野五人制场地

教练：黄麟、戴涛

一、热身（25分钟）

国奥越野五人制场地训练总结 国奥越野五人制场地训练总结

①颠球

②快速反应练习

二、个人技术（25分钟）

国奥越野五人制场地训练总结

①准备标志桶和标志碟

②根据人数将标志桶每6个为一组，间隔1～0.5米。

③标志碟为出发点，先以脚内侧扣球，两下过一个标志桶。

④方法改进：脚内侧改为脚外侧，脚内侧和脚外侧结合在一起。

三、技能训练（30分钟）

国奥越野五人制场地训练总结

①将技术训练结合加防守球员。

②队员们做完技术训练后迅速进攻，通过三种技术训练过人射门。

四、比赛（35分钟）

最佳球员：杨郎睿 最佳进步球员：姚明蔚 最佳拼搏球员：刘儒谦