不要小看复利效应 打造你的身份，你想要成为是什么样的人。
塑造好习惯核心四个步骤 提示 渴求 反应 奖赏。 所有的坏习惯都是及时满足 几乎所有的好习惯都是延迟满足。
狄德罗效应 —- 狄德罗朋友给他送了一件富贵酒红色睡袍 得到精美的睡袍后 就想要身边所有东西都配得上 因为这件睡袍 狄德罗换了全新的家具。也称配套效应 。
养成好习惯的四大定律
1.让习惯显而易见·
写出执行意图·让习惯叠加起来 改变环境:尽量让那些坏的事情不容易
2.使习惯不可抗拒
绑定喜好 固定习惯+目标习惯+喜好习惯·突出一个习惯的益处
3.让习惯简便易行
遵从最省力法则 两分钟规则:从两分钟开始培养习惯
4.使习惯令人愉悦
习惯追踪法:让一个东西变得显而易见，有吸引力并且令人满意
开始是我们塑造习惯，然后习惯塑造了我们。 ...
只要做好三点我们就能决定生活品质： 1.不断进步（积累技能和知识） 2.专注 3.坚持 养成习惯需要18-254天...
目前有六个习惯是我一直在不断热爱并坚持的，我把每个习惯浓缩成了一个字，这样便于记忆 健——健身 每天健身10-40...
任何事情，最后都会变成习惯。习惯，塑造性格，习惯塑造人品。 有些习惯，是不知不觉养成的。在...
大脑有一种很常用的最省力的本能的自动化反应模式，当什么情况发生时，触发相应的行为反应，所以总会发现类似的结果不断地...
上篇文说了，用户粘性应该从利益，习惯，以及感情三个方面来塑造。 如何塑造用户习惯可以看这里。 今天聊聊如何塑造感情...
任何事情，最后都会变成习惯。习惯，塑造性格，习惯塑造人品。 有些习惯，是不知不觉养成的。在岁月时光的影响之...
任何事情，最后都会变成习惯。习惯，塑造性格，习惯塑造人品。 有些习惯，是不知不觉养成的。在岁月时光的影响之下，渐渐...
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本文标题：塑造习惯
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