当理想自我，与实际自我不匹配时

当理想自我，与实际自我不匹配时

最近看了一本心理学的书，其中说道当内外认知不一致时，两者之间有落差，会产生心理压力。

对内的认知是人格上的“理想自我”，对外认知则是“实际自我”。

心理学实验告诉我们，当一个人以为自己的成功是“聪明”，那么他就会避免自己变得不聪明。

一直以来我都认为自己聪明的，而产生这样的认识也是有原因的。我小学和初中都是镇里的学校上学，小时候很贪玩，在学习上付出的努力不多，但是成绩还不错。初中有很多学习很努力但成绩却不如自己同学，那个时候心里面就会想：“我比他们聪明”

到了高中考到了自己理想的学校，市一中。在高中的时候还延续着初中的学习习惯，课后喜欢看网络小说。在一个更大的环境里，周围都是优秀同学，更可怕的是那些优秀的人比你还要努力。理所当然的我的成绩越来越差，从高一的班里前几名，到高三的班里倒数几名。在这个过程中，我也有挣扎过，但是那时候的我已经习惯自己是聪明的，不用付出很多的努力就可以获得自己想要的。在努力了一小段时间没有看到效果时，我便放弃了。在经历了几次这样的努力和失败后，在挣扎中意志不断消磨。

为了让自己看上去还是那么聪明，我给自己找了一个“不努力”的理由，沉迷于看小说，以此来麻痹自己。

后来没有考到理想的大学。在大学里，每当考试之前我会很焦虑，那是因为平时没有认真的学习，心里面害怕无法取得自己想要的成绩。考试前的焦虑让自己无法静下心来复习，而这也成为了避免自己变得不聪明的理由。“考不好是因为我没有复习，如果我复习了一定能考好。”

如今看了一些心理学的书后，我明白了，要让自己对内的认知与对外的认知保持一致，首先要接受平淡的事实，接受自己其实也很普通。唯有知识的点滴积累，能力的逐渐提升，每天脚踏实地的努力，才是如今的自己应该做的事。