美文网首页
要想身材好,三餐要合理

要想身材好,三餐要合理

作者: 阮沛红姐 | 来源:发表于2020-12-23 10:26 被阅读0次

        早餐的重要性,就不用说了,这个三餐要是安排的好,可能都会直接影响到您的身材。有这么一张图,特别形象,您看,要是这早餐吃的好,午餐吃的饱,晚餐吃的少,这就是一个倒三角的体型,


        而如果早餐随便对付,晚上却大吃大喝,那么就会变成这个形象。

        至于为什么现在很多人不爱吃早餐,其实,最主要的因素就是晚上吃太多了,转天早上,当然也不容易饿,而晚餐或宵夜的这个饱餐很容易导致肥胖,尤其是这种腹围增大明显的苹果型肥胖。

相关文章

  • 要想身材好,三餐要合理

    早餐的重要性,就不用说了,这个三餐要是安排的好,可能都会直接影响到您的身材。有这么一张图,特别形象,您看,...

  • 饮食不注意这八点,再怎么减肥也没用

    想有一个好的身材,就要掌握好饮食的知识,要合理去安排每日三餐的饮食,但是减肥饮食又需要注意哪些的常识呢?那么下面就...

  • 吃不胖的减脂餐(一)

    导语:要想拥有好的身材,不仅需要迈开腿,同时需要管住嘴。但是很多人却不知道该如何在健身期间科学合理的安排饮食,导致...

  • 精力管理之合理饮食

    要想有一个好的精力和状态,合理的饮食必不可少,知易行难。 这里比较喜欢少食多餐的原则,除了三餐外,十点左右和下午三...

  • 才儿坊特色主题课——美味的食物

    你的一日三餐都吃了些什么食物呢?你知道你的三餐搭配是否合理吗?要想吃得健康和营养,膳食搭配有什么诀窍吗? 在这个月...

  • 没时间去健身房,煮妇在家这样锻炼一样高效!

    科学运动·合理饮食,打造完美身材! 除了上班,生活的空闲往往被带孩子、固定三餐所约束,锻炼对于那些有家庭负担的爸爸...

  • 锻炼

    身穿运动装,走进健身房。 要想身材好,心中意志强。

  • 【要想皮肤好,肝脏要养好】

    肝脏是重要的解毒器官,而肝脏排毒是各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后,转变成无毒或低毒物质的过程。 如果肝脏无法正...

  • 如何通过饮食减少体重[上海虹桥医院减重中心]

    祸从口出,肥胖都是吃出来的,要想有苗条的身材,不妨从饮食做起,有合理的饮食,往往能够保持健康,下面让我来告诉大家如...

  • 女生身材管理APP排行榜TOP15

    保持好身材必备的15款APP,自律女孩必备神器。 营养e餐 合理搭配的一日三餐,清晰的度量衡你每天摄入的食物kca...

网友评论

      本文标题:要想身材好,三餐要合理

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/sadynktx.html