20220630 16:11
下午写了一会儿字开始瑜伽开肩练习。今天出汗了，有感觉到肩颈的拉伸感，做完坐在电脑前，肩就自然地拉长挺直了。很多事情是自然而然地发生的，刻意的事情持续不了很长时间的。
今天做前凝神想了一会儿，想了想我印象中的美女瑜伽时的美妙，想着我也变成那个样子。人每天的想往和每天做的事情一样，需要一点点刻入大脑。美好的场景想象要走在行动的前面。
这有点像宗教里的祈祷之类的，其实是一种很好的心理暗示。你脑子里都没有美好的画面，你怎么会慢慢走进去呢。会迷失方向的。
今天上午加下午总共运动了47分钟，以后可以慢慢再加长。昨天还觉得有点长，今天就觉得怎么这么快就结束了呢？
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