20220630 7:00
昨晚和小D视频了。她说她今天还要去做刘畊宏，说刘教练特别有趣，练的中间还会和学员们聊天，叫他们小瘦子，他的动作都不难，很好学，能持续和他做1个半小时。他和他老婆搭在一起就很有趣，他老婆总是想偷懒，总是找机会聊天，他就无情地戳穿她。两人一唱一喝特别有趣。还说让我也去试试。果然，有意思的人都是有吸引力的。
结果我没去，反而去看了东方甄选直播间2000万粉丝的庆功直播。还买了几只瓜。听他们聊天也特别有意思。有意思的人聊在一起总有奇妙的火花。
结果昨晚又看了好一会视频，又看了会儿书，到11点50才睡。
早上醒来5点半了，写了会儿字6点出门。
昨天傍晚下了声场暴雨，雨后的彩虹惊艳了整 个朋友圈，可惜我没注意看，错过了。
朋友圈中的彩虹
早上反而没了风，一丝风都没有大门口吹进来，但也并不热。空气清新，走近我们那幢时就有浓浓的杜英花香传来，这是往年6月熟悉的味道。有种酒香的味道，多一分都感觉是要醉了。
今天小道上散步的人多了，除了女人团，还有了个三人的老男人团，还有一老一少的祖孙团。
今天逆时针跑了，因为我查了百度，发现这有科学原理。怪不得小区的步行团全是逆时针的。我还是走了一圈才开始跑。跑完一圈就感觉身体沉重。果然睡得晚身体是有反应的。又跑了几圈才适应过来，感觉轻松点。
早上起来脑子里在想昨晚看的书，总结出一句话来，可惜在跑步时怎么也想不起来，拼命想也无济于事。看来以后要随手记下来，不能太相信自己的大脑。
由于昨天睡得晚，早上脑子很木讷，不知道想了些什么，只觉得今天的风没了，轻松的身姿没了，跑得不那么轻松。不过也还算不错吧。25分钟跑了十圈左右。想了一想觉得：凡事做对了收获成果，做错了收获的是代价。越晚睡越痴呆。晚睡的代价就是智力的下降、记忆力的下降。多么痛的领悟。
跑完发现没怎么出汗，但回家脱下衣服发现胸衣整个 都湿了。今天体重108.1.昨天108.9.哈哈，轻了点了。
运动的25分钟，杜英花香中的奔跑，很美。
今天是上半年的最后一天，很庆幸，在上半年的最后一个月，终于重拾了运动。
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