2023-02-04

分享（三）站桩有多种益处：

1、可以放松精神，补脑安神，缓解神经衰弱；

2、可以增强呼吸量、循环功能；

3、可以运动肌肉，增强整体适应度；

4、可以使周身发汗，提高机体免疫力；

5、可以增加唾液量，促进消化；

6、可以加快胃肠蠕动，增进食欲，强化消化系统功能；

7、可以提高新陈代谢功能；

8、可以降血压，预防血管硬化；

9、可以促进血液循环，强化心脏；

10、可以培补元气，使全身经脉畅通；

11、可以补肾益精，强壮体魄；

12：可以动员大量肌群、增强肌肉；

13、可以增加燃脂能力，有减肥的作用；

14、可以协调生理七大系统功能