今天分享社群里一位非常优秀的小伙伴在最近一个月的改变过程，从她的身上我看到了女版“逆熵增者”的影子，她的时间效率比我还高，确实自愧不如。
分享者:Js sss
以上是她们在群里平时的聊天对话，这个学习时长，确实让人震惊，社群聊天只能属于娱乐，那就更佩服了。
一，主动链接
我是从12月18号那天发现群主的，一连看了好几个小时微信读书的分享，同时关注了他的公众号，并发送了好友申请，添加好友成功，还有幸参加了他的成长致富社群，一个非常优秀的学习成长平台。
二，请好好善待你的时间
群主教会我的最大的一点就是,时间的宝贵性,一定要记录时间,像记录金钱的开销一样记录时间的开销，时间甚至比金钱都要宝贵。
三，之前的我
①拖延症患者
严重到硕士论文需要延期一年,最后修不够拿学位的学分。
②参加过成长社群
比如1516年参加过一个成长会
但是拖延症患者的我,一年一年连群里分享的材料都没能下载保留。
③持续性不够
努力也都是三分钟热度,间歇性努力,持续性荒废的那种。
现在回想起来,我那时候一直在自我欺骗,同时贪心和侥幸，没有自我意识,对时间更是没有概念,一点点都没有珍惜时间。
四，做时间的主人
对时间拥有强烈的掌控感和珍惜感,是一切改变的根源.对时间有了概念后,我也慢慢有了自我的概念,毕竟我是我的时间主人
一天24小时,时间怎么用,完全是我决定的，我拥有自己时间的全部掌控权。
想明白了这点后,我就对自己进行了挖掘,考虑以前那些浪费时间行为背后的源头，同时我也开始培养更好的利用时间的一些行为,比如群主常常分享的,运动,阅读,写作,复盘,理财，冥想等等
这一替代效果特别好,而且我意识到这些有价值的行为带来的好处后,就更加坚定了舍弃浪费时间行为的决心。
插播一条：我的近况
一个多月前：
我还是那个周末躺在床上刷手机到11点甚至1点的人
现在：已经连续6.10前起床打卡33天了
我真的觉得想明白：
①时间的珍贵
️并想明白自己可以控制时间的使用,特别特别重要。真正想明白的那一刻,像重生了一样。
️我追求的是早起带给我的那段不被打扰的时间,可以让我做那些有长期价值收益的事。
️假如我不早起,那段时间我就浪费在床上,浪费在刷手机上了，当然,改变都是痛苦的,但我同时想明白了,要做自己最好的朋友
②理解自己的挣扎
️我知道取得进步和成就会很难,绝对不会自暴自弃,自我否定
哪怕刷手机,你看着APP上的计时,也不会一刷好几个小时了。
五交个朋友——自己
①想一想你会怎么样引导和鼓励你最好的朋友，真心的关心自己,想让自己变好。
我之前有熬夜看小说的坏习惯,真的是浪费时间又伤身体，等我想明白我要善待自己后,我就完全不想做那些会对身体带来伤害的行为了，熬夜更是完全不会再出现的想法。
我相信昼夜节律,
所以早睡早起对于现在的我真的很重要
②思维影响行为
和自己做朋友,选择去做之后会让自己感谢自己的事，这个想法在我的脑海里根深蒂固，影响了我所有的行为。
做事前我都会问自己
在下一刻,甚至更远的时刻,我会感谢当下自己做出的选择吗?
这样思考🤔 ，特别容易做出我真正想要的选，成功的告别了大多数的诱惑
③和内心的自己聊天
大小事情都自问有没有意义会有点累，因为后悔这种负面情绪对我不好
我在远离所有的自我负面情绪,自责,后悔,焦虑...我都在把它们清除我的词典
六，哪些会突破现状
①后悔
但对于我,后悔带来的无形的自我否定是长期会伤害我的
②能量
1.大家想一想能量这个概念：
你的情绪,你的状态,都和身体的能量有关
什么样的认知和选择能最大程度的给你能量?什么样的事情是对你能量的损耗?
我是如何处理的：
我把对自己的负面词汇清除,是对于我有效的储集能量的方式，我有很多没有做到的事情,我会告诉自己会越来越好,但是不再后悔了
只从过去学习,但不后悔过去发生的事情和自己的行为，过去成就了你，他们都是为我发生,而不是对我发生。
2.注意力导致结果
关于能量,还有一个重要的点就是你的关注,你关注在了哪里,你的能量就流向哪里。
想一想刷手机时看的那些短视频,那些头条文章,那些争论,那些八卦，那些吃瓜...
自己的关注在哪里?关注过后自身的能量情况?
群主和群友之前分享的吸引力法则也是类似的道理，关于能量的另一点是情绪,你的情绪是你体内流动的能量
3.能量是可以产生,可以培养的
刚进来，看到一句话，想到一句话:问题在哪里，答案就在哪里。
闭上眼睛,想象一下,我有整个宇宙,有无数的星球。不同的星球是不同的情绪,我可以开心,平静,积极,也可以愤怒,焦虑,恐惧....
它们都在不同的星球上,但这个宇宙是我的,我可以自由的移动,去任何一个地方
整个宇宙是我流动的能量,我是这个宇宙的唯一主人,我有选择,我也可以选择。
这种主人翁意识,这种把能量的主宰拿在自己手中的感觉,特别特别好
你要是自己不选择,自己无数这个内在能量宇宙,那么你就是被他人决定,被他人影响,被安排,被控制，你的愤怒,你的不甘心,你的恐惧,是谁带给你的?
闭上眼睛,想象一样你的宇宙,你的银河系,它能给你一切的力量，我现在经常做这个练习,每次闭上眼睛,我就可以看到我的宇宙,然后我就又一次提醒自己,我是主宰。
划重点：
③对自我看法的改变开始
虽然我很多目标没有达成,很多想做的事情没有做到,但是我觉得我开始做到"做自己最好的朋友和做自己宇宙的主宰"
这种自我认识,和自身的能量,是最最最重要的。
如何能持续的改变,如何真正的坚持,如何能过上不一样的人生,都是要从对自我看法的改变开始。
七，带你了解一下现在的我
①改变自己，我做了哪些事
看书学习，改变恶习
为期一个多月，我的感受：非常的自然和流畅，就像这就是我本来的生活一，旧的自己,就永远永远的留在过去了
②改变自己，我意外收获了哪些
太多的人自我伤害,自我放弃选择的权利了，他们很难快乐,很难真正的过上理性的生活
在这个过程中,我还悟出了很多别的内容,比如一个关于我过去行为的分析模型"模糊,复杂,贪心,侥幸,逃避",以及如何战胜它们。
八，最后的朋友才是你自己
我想要追求的目标,我最终想走向哪里？
我写了很多我的原则,我的意义,我想要做的事。
这些都是"努力"的一部分,但它们没有真正的改变我;而我自己知道,我真正改变的那一刻,是我明白了我是我最后的朋友,我拥有整个宇宙的那一刻。
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说实话，后半部分关于能力关于宇宙那一段，给了我很大感触，第一次听说还有这种操作。
感觉她的文字充满了一种力量，很多人可能会觉得是鸡汤，但我却觉得很真实，也许这就是同频作用吧。
她说是我让她觉醒的，其实我觉得还是源自于她自己想改变的内心，只有一个人发自内心想要改变时，才能发生真正的改变。因为我们永远叫不醒一个装睡的人。
在她身上，我同样看到了自己的影子，看到被俊英子唤醒的自己。这让我想起一句话“星星之火，可以燎原”，一个传递一个，终会影响一大片人。
可以说，这就是我成立逆熵增成长致富社群的初衷，也是我想看的结果。
最后，谢谢你Js，谢谢社群里54位一起成长的小伙伴。
*作者简介：逆熵增者| 一个健身10年，旅行8年，投资5年，阅读2年的90后。
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