不要担心自己做错什么，一切都是合理的

之前在微博上看到一个段子说：

人生嘛，不过是起起落落落落落落落落落落……

它的本意是说，生活里的不如意十有八九。我觉得用来形容现在年轻人的状态倒是毫无违和感：

——间歇性的踌躇满志，持续性的想躺尸。

偶然间因为看到某个励志鸡汤燃起斗志，努力了俩礼拜，结果发现没什么实质性变化，就放弃了，觉得“混吃等死”真香。

“丧”文化已经成了年轻人群体中某种潮流。

它确实反映了一定的社会现实。

但我们轻轻扒开它的外衣，往里窥探，就能看到两样东西：自我安慰和自我欺骗：

“反正奋斗也没什么用，还不如让自己舒服一点。”

“我只要不努力，谁都不能说我不行。”

当然，这样的心理暗示，倒是给了自己一个看似合理的躺平借口。

短时间内倒是可以很舒爽，那么长时间可能会有什么变化呢？

第一种可能，渐渐的被无意义感所笼罩。

其实浅层快乐的获得很简单：比如刷刷短视频，八卦八卦，上班摸鱼，吃一些热量极高的食物，抽烟、嗜酒、甚至是看一些成年人偷偷搜藏的网站......

说白了，就是刺激多巴胺的分泌，让人产生原始欲望的短暂满足感。

这种快感稍纵即逝，也会随着时间成倍的递减。

就像我们打开抖音，刚开始觉得挺有意思，可很快就会觉得无聊；吃到馋了一个礼拜的火锅，前两口简直是人间美味，但没一会就觉得好像也不过如此。

这样的快乐很难让自己找到长久的满足感。

如果我们的积极情绪，只能由浅层快乐来支撑，那么就会出现这样的情况：

“找乐子”的阀值越来越高，能够刺激自己的东西越来越少，感觉越来越没劲。

渐渐失去生命的活力和活着的意义感。更有甚者，还可能会导致抑郁。

第二种可能，慢慢丢失掉个人价值感。

一个人觉得自己有价值，并不一定是取得了怎样的成绩，或者是事业上又迈上了几个台阶。

真正的价值感不是与他人的比较得来的，而是与自己的内心相匹配的。

简单来说就是，有没有遵从自己的内心去做事：

——不是因为内卷，不是害怕他人的眼光，不是出于虚荣心的攀比......而是因为我想，我愿意。

有些人的躺平看似是自身的意愿，其实是一种逃避。对现实的逃避，亦或是对真实自我的逃避。

他们无欲无求的表面下，实则暗流涌动，想努力又不敢努力的纠结，使自己的内心装满冲突和矛盾。

以至于丢了初心，忘了支撑自己的价值在哪里。

那么，我们应该怎么做，才能让自己不再麻木，重新找回生活的快感呢？

首先，找到自己真正热爱的一件事。

其实我们大部分人所选择的，无非是这几种：我会做的，我可以做的，或者我不得不做的......

也许是经过深思熟虑，也许是他人的安排，也许是物质动力的驱使。自己每天需要面对的，大概率不是内心真正喜欢的。

什么才是热爱？

总结为一点，就是它能让你产生一种冲动。

每个个体，一定会对某些有特定属性的人或者事产生莫名的好感。就像我们会忍不住喜欢某种类型的人，欣赏某一类型的歌。

当然，也会在做某些事之后，感到非常的舒爽。但它并不是短暂的满足感，而是会产生一种成就感，和想要坚持下去的冲动。

困扰我们很久的问题，其实潜意识早就已经给了答案。关键在于，我们是否愿意去倾听自己，是否真正尊重自己的感受，是否表里如一的做了选择。

很多时候，并不是努力无用，而是方向错了。

“坚持”这两个字，在发生质变之前，其实是一件非常消耗自己的事情。

如果没有内心的驱动力，很容易走着走着，就累了，看不到出口，就放弃了。

《悲伤缓解手册》中说：

“听从内心的声音，便可找到生命之意义。”

其次，找到属于自己的节奏。

我们不得不承认一点，这个世界上确实存在“有条件”的人：他们出生在有条件的家庭；他们拥有好的嗓音条件；他们有优秀的学习条件......

我们总会发现，在某方面比自己强的人。也许自己再怎么努力，也很难追上。这能说明是自己不够好吗？是我们本身没有价值吗？

并不是。

如果我们总是拿他人的标准来要求自己，就很容易陷入自我否定，觉得自己这儿也不对，那儿也不行。

看到过一句话说：

“别焦虑，人和人的生活节奏不一样，有人喜欢花三分钟煮泡面，有人喜欢用三小时煲汤。有的人外卖已送达，有的人才刚切好蒜苔和肉。重要的是，你选择了你的生活方式，就要坚持下去。”

我们的努力需要配得上自身的节奏。

这样才能既不拔苗助长，也不容易厌倦懈怠。使自己热爱的事，与恰当的节奏成为朋友。

最后，给时间一点时间。

现在，许多人判断一件事是否值得坚持几乎取决于这一点：

——能否在短时间内看到效果。

但却忘了，欲速则不达。

一件事是否能做成取决于两点：第一，实施者本身的能力。第二，事物发展的客观规律。

再优秀的人，在做成一件事之前，如果没有经过量的积累，也很难达到质变的结果。从零开始更是难上加难。

高效并不是一味的追求快，而是应该把自身能力与规律相结合，找到最优化的速度和方法。

“慢的快”也是另一种人生哲理。

当然，找到自己生活的意义，需要时间，也需要多去尝试。

最后送给大家，《悲伤缓解手册》中所说的一句话：

“不要担心自己做错什么，一切都是合理的。”

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生活中，做哪些事情能让你感到真正的快乐？

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