一个大招——彻底改变你的错误思维模式

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你有没有看到别人或是自己经历过这样的事：犯了一个错误，当时痛定思痛，以为自己记住了，改正了，结果过段时间又犯了同样的错误。

大多数人会下这么一个结论：不长记性。这种观点既片面又肤浅。人脑不是计算机，它天生就有遗忘功能。

虽然我们很难彻底根除大脑的遗忘本能（也根本没必要，因为根据二八法则，最重要的事少之又少，因此遗忘有时是必要的），但我们可以采用科学的方法来避免遗忘——尤其是避免遗忘那些重要的经验教训。更重要的是，我们不仅要记住那些重要的事，还要借机改变错误的思维模式。

方法论只有八个字：记录反思回顾汇总。

举个例子，今年5月份，我有了创建“不反思就出局”社群的想法，然后我决定做一件事：撰写宣传文案。当时我错误地把这件事看做一般事件——不就是写篇文章嘛。但后来我发现，文案中至少需要包括以下几个内容：

①缘起：我是怎么和反思日志结缘的；
②反思的意义是什么；
③社群的规则及其它注意事项。

这三部分内容，都需要耗费我大量的时间，去梳理思路然后付诸于文字。以我当时的能力，一天之内写出这个文案来是有困难的。后来我就用思维导图梳理了一下思路，然后先写什么、后写什么以及需要补充什么，就都很清楚了。

这件事我拖延了好几天，后来经过反思，我发现这种拖延的本质不是时间安排不合理或是其它原因，而是没有准确地界定待办事项的性质——即这件事是项目还是一般事件。

当时我把这件事以反思日志的形式记录了下来，后来我发现别人也有类似的困扰，于是，我把当时写的文字翻出来，思考造成拖延的原因有哪些，比如：没有给予代办事项足够的优先级；有时间但没有精力去完成（情绪不好，啥事也不想干）；另外一个重要的原因就是没有准确界定待办事项的性质。

之前我多次提到，反思习惯是从时间记录衍生而来的，所以记录的习惯我很早就养成了。后来我发现，确实，有些事情记录和反思过后，印象就深刻了，之后遇到类似的事情基本上不会掉入坑里。但有些错误，尤其是思维层面的错误，单纯地记录和反思能达到的效果极为有限。下次碰到类似的事情，大脑还是会自动按照旧的思维模式去思考，结果不言自明。

我们知道，旧的思维模式是日积月累养成的，而改变错误思维模式的最佳方法就是用一种新的思维模式去代替它。

什么方法呢？方法就是：随时记录，每日反思，每周回顾，月度和年度汇总。

具体来说，就是平时记录重要事件；第二天反思，由果溯因；每周总结回顾，每月和每年汇总并列出错误清单。

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不难看出，这个方法的前提是记录，没有记录，后面三步就是空中楼阁。记录和反思的具体方法，我公众号文章有详细的阐述，接下来我们谈谈如何回顾和汇总。

反思日志记录的主要内容就是之前犯过的错误以及相关的思考。记录满一个月后，比如6月份结束，7月份开始，拿出你过去一个月写的反思日志，然后以周为单位摘录并概括重要事件，比如7月1日汇总6月第一周，7月2日汇总6月第二周，以此类推，每周的重点事件汇总完后，最后来一个大汇总——把6月份各周的重点事件一个个列出来，最后的成品我称之为“某月错误清单汇总”。

能做到这一步，已经很了不起了。我们再往后设想一下，到了年底，把12个月的“错误清单汇总”打印并装订成册。如果我们把年度汇总看成一本书，那么这本书必然是地球上独一无二的一本书——因为它就好比以你的经历为食材烹饪而成的一道菜，而每个人的经历都是独特的。

这样，通过记录、反思、周回顾、月度汇总、年度汇总这几个环节，层层筛选，将过往经历浓缩为精华，时时温习，不断反思，日久天长，陈旧错误的思维模式必然被摒弃，而新的更好的思维模式必将养成——这是多么有成就感的一件事啊！

记录是个好习惯，反思更上一层楼，回顾使你常进步，年度汇总吃大餐。

你准备好吃这顿大餐了吗？

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