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年底了，又将有一大波人把年初的计划翻出来了吧，能想象，更多的人没完成预定的目标…（why？）
有些人，明明各方面都已经很优秀了，却总不开心，好像什么事情都想完美…（why？）
脑子里飘过无数想法，甚至做过无数计划，憧憬那个美好的未来，只是未来从不曾来…（why？）
失恋受伤了，退回一个人的状态，对新恋爱不再抱有激情，觉得还是一个人好…（why？）
…
全能自恋，也许能给出不一样的答案。
一、
分享几个概念：
全能自恋，也被称为全能感。
就是一个人觉得自己是 “ 神 ” ，一动念头，外部世界就会按照自己的意愿给予回应；当人处于这种状态时，他什么都敢想都敢做，于是这推动着他们启动了很多不可思议的东西。但同时，如果主要是全能感在做推动，那么它也会很脆弱。如果外部世界不按自己的意愿运转，“神”就会变成“魔”，恨不得毁了外部世界，于是成了自恋性暴怒。
实体自恋与虚体自恋的概念，其实就是通常所说的里子与面子。
面子就是虚体自恋，你的自我价值感是和外在条件紧密联系在一起的，比方说美貌、金钱、社会经济地位、名气等等。当外在条件很好的时候，你的自恋会爆棚，但是当外在条件变差时，你的自恋会受到很大的损害。
实体自恋存在于一个具有内聚性自体的人，TA通常会体验到一种自我确信的价值感和实实在在的存在感。
人都是自恋的。
二、
文中开头的那些问题有一个共性：如果完成了似乎生活将会很美好。
年初计划都完成了，心里会成就感爆棚吧~
接受那个一直在进步但不完美的自己，内心会平和很多吧~
告诉自己失恋没关系，要有勇气重新一份新感情，心态会更积极吧~
但是，所有想要的结果，都需要一个不轻松的行进过程，困难阻力重重。它们会瓦解你的全能感，破除你的自恋。
年尾的时候，我们总是能看到很多人自嘲整年计划的泡汤，同时重新再立个flag。一来这表示自己是因为没行动才未完成计划。二来重新立flag，表示我是有能力去完成的。
虚体自恋会让自己认定目标没有实现不是我的全能感不行，这样做会维护一个相对完美的自己，维护自恋。
事事追求完美的人TA不会感觉特别幸福，因为那些不完美是对全能感的否定，是自恋的污点。
想法多行动少的拖延症患者，也将会一直找各种理由以维护现状，现状让TA有可控感，而行动中却充满了变数，TA可不愿担破除自恋的风险，所以那个未来永远只是个憧憬。
失恋的人没勇气重新开始新恋情，也许正是怕在关系中，再遇见的那个人并不是按照自己的意愿给予回应，这会让自己的全能感尽失，于是退回一个人的安全空间。
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忽然想到我和老公的关系中，我也常充满着全能感。有时候明明是自己没把事情表达清楚，却想当然的认为即使我没把话说完他也应该理解我，懂我。当事情没按照我的预想进行时，就会生气对他发脾气。这真是：【感觉自己是“神”，一动念头，外部世界就会按照自己的意愿给予回应】的典型啊。
还好有觉知！
想到自己在育儿中的焦虑。
看到别家的宝宝这个那个什么都厉害，一对比自己家孩子心里就有了落差， 于是就不爽。因为老母亲自我感觉良好啊，怎么能允许自己的孩子不厉害呢，这不是在挑战我的全能感吗…
不要和别人去比较啊，允许孩子慢慢来静待花开啊，这些都是对的，能让我们少焦虑。但用心理学角度从身上找找我们不曾关注的内因也挺好~
三、
武志红老师说：全能自恋是一元世界的东西，但它并不坏，相反，受它驱使，会使人有很大的动力。但因为是在一元世界，所以会产生以自我为中心。
**最好的拥有和掌控这股全能感的力量，应该回到关系上，进入到二元和三元世界，在复杂的关系中去展开。
一个人，刚好是全能自恋，又恰好是完全的虚体自恋，我想这个样的人毕竟是少数，完全生活在一元世界的人也是少数。上面的那些例子，我们也不能偏激地去理解，全能自恋、虚体自恋，只是提供给了我们一个新的视角看我们不曾发现的自己。
而最重要的，我们要回到关系中，投入地去看一个人，投入地去做一件事情。
享受投入过后的静待花开和云淡风轻。
也许那就是最深的幸福。
你，自恋了吗 ~
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