2020职业素养之情绪管理

2020职业素养之情绪管理

2020年个人职业素养的提升。

如何控制自己的情绪？不让情绪影响你的判断，你的每个决定，是来自理性的分析，而不是情绪的驱动。

1、以前在与施工单位沟通时，往往会出现情绪失控的场面。比如说施工单位不按照我的要求去做事，或者说当面一套、背后一套。这个时候，我在和施工单位交谈的时候，可能会很情绪化，只是一昧的批评施工单位，我根本就不听施工单位的解释，而且态度很恶劣，完全被情绪所绑架。结果就是，双方都很气愤，工作也没法开展。

2、这种情绪化也发生在和同事沟通上。有时候觉得对方同事做事太拖沓，交出来的东西也没什么质量，然后会去抱怨对方。结果就是双方都闹得不愉快，都不想理对方，这样工作上就出现障碍。

3、和领导的沟通也会出现情绪化。比如说，你提的主意、说的话不被领导所接纳，久而久之，你可能就出现一种不想说话的情绪，因为你觉得反正说了领导也不会采纳，那就按领导的意思去办吧。

以上种种情绪问题，都不利于工作的开展。所以，在2020年，如果想要有一个提升的话，当务之急要做这个事情就是管理好自己的情绪。

如何管理好自己的情绪呢。

1、时刻告诉自己，不要生气，不要生气，把这个当成自己的座右铭。采取一些小技巧，当自己想发脾气的时候就掐自己的手指。告诉自己，一旦生气，就表明你已经失败了。

2、一项事情的完成，还是要靠沟通。何谓之沟通呢，就是要多听，学好听这门艺术。一定要给对方时间，有耐心让施工单位、同事把自己的话说出来。这个世界上不只是你是对的，你要知道，你可能是错的，而别人可能是对的，需要有开放的心态。要知道，一项工作的完成，不是靠你一个人可以去达到的，而是需要对方的支持与协力。

3、克服焦虑。有时候工作上会碰到困难，工作进展不顺利，这个时候往往自己的情绪会很苦恼，而又不愿意和领导沟通，担心领导批评自己，说这点事都做不好。这样的话就会情绪很低落，等到哪天领导问起这个事的时候，因为工作做的不好，领导也会批评你，这样会形成一个恶性的循环，造成你可能会很厌恶这份工作。工作进展有难度的时候，还是应该主动及时跟领导汇报，不要有一些过多的想法。工作上只要自己尽力了，就对得起自己，也对得起公司，没有人有那个能耐，能把所有的事情都做好。所以在这点上，心态要好。

以上就是我在2020年一些想法，主要是情绪方面，希望在这个方面能有所改变。