你好，我是小熙，欢迎打开我的日复盘。
每天给自己20分钟复盘时间，重新察审视自己一下吧。总是忙着低头砍树，记得抽空磨磨刀。
希望能给你启发：
✅一、习惯养成
✅（一）整体输出
早上复盘-✅
写作 - ✅
（文笔练习、图文笔记）
拍摄部分vlog碎片、剪辑✅
✅（二）运动养生
跑步/步行30分钟以上✅
天鹅颈-
跑步机 -
马甲线-
泡脚7天✅
✅（三）饮食健康
早晨：咖啡、健脾散+奶粉✅
午餐：食堂吃“斋”：炒藕片+青菜+米饭
晚餐：点的轻食外卖17元--荞麦面+鸡胸肉✅
✅（四）复盘与日记 累计141天
复盘【准备开始周、月、季度的，之前只有日】--抽时间做【快到年底了，抽空做一下】
柳比歇夫13天
✅二、休闲娱乐、成长安排
【做了的小成就】
白天勤勤恳恳工作。
和资源卢老师通话了，得到了尝试机会，准备一下之后争取让她眼前一亮。可以找个朋友帮我拍摄。（桥！）那这几天可以准备一下稿子。
昨日工作计划基本完成。先做重要的事情很重要。
我上了《思维破局》，给我很大启发。能量与能力同样重要。
晚上回家11点复盘了思维破局的所学。
晚上回家播音了。
预约了老师的个人辅导，今天弹性工作早点去。
✅三、昨日计划完成情况、
朗读
文笔练习
娇娇老
评论
混剪、模特
上课
简历电话
杨佩
✅四、今日计划与工作安排
文笔练习
明星脚本
朗诵、练发声
杨三农脚本
混剪+模特脚本
开会。
中午吃菜饼子（先工作再去）
个人辅导
上课
✅作息：坚持早起139天
早上7点前（今天9点起床，争取11点前睡觉）
睡觉时间：12:30✅--今天争取早一点，不要拖延了。朗读以后都放在早上。
✅五、坚持冥想132天
睡前冥想✅【尝试意识流动，这一次没有完全成功，心静不下来，还要多多修炼】
晨间冥想✅
✅六、其他经验、感慨、感恩
（一）经验与感慨
进入到无我的状态，人就会越来越好。
（二）感恩日记
现世安好
✅二、输入方面
听书238天 阅读 累计22天✅
✅备注：
看有无体力而安排。
周复盘、月复盘需要做一下，如果有精力。
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