我竟然锻炼了一小时！

一边练，我一边总结，为什么一直没毅力的我能练习一个小时兴致盎然？

1、全部站立、动作简单。没有复杂花俏的动作，让我这种不协调的人自惭形秽，重点是不累，不麻烦！对没毅力的人，只要有一点累，就不想坚持了。以前我至少买课、跟练几十个视频，都无疾而终，最重要的就是嫌麻烦。这个一点都不麻烦。

2、无声、无干扰。因为女儿在睡觉，我把声音调没了。没想到效果意外得好。有声音，就容易分心。这样无声，反而对我这样注意力不集中的人是更加轻松。我中间停了三次，分心去干别的，但干完就可以自由回来，切换自如，无声好！

3、方便、不需要设备。有设备就太麻烦。