70班现有 51 位战友

8人 申请围观；43人 参与作业雨践行

42人 完成作业，1人未完成，完成率97.6%

42人 完成点评，1人未完成，完成率97.6%

感谢五位组长的用心总结

1组（组长：谢傲然）

一、本次践行基本情况

本次践行的战友共9位

8人完成作业，1人作业迟交。9人全部完成点评

围观战友：1

出局战友:0

二、本次作业雨优秀作业

【文章作者】李国栋

【文章名称】自由即选择权

【文章链接】https://www.jianshu.com/p/c60ea79f44c0?utm_campaign=haruki&utm_content=note&utm_medium=reader_share&utm_source=weixin&from=groupmessage&isappinstalled=0

【推荐理由】战友这篇文章思考的角度很新颖。从自由谈到了选择权，也从如何拥有选择权思考到只有选择权掌握在自己手中才最靠谱引申到了本周的微博头条李咏先生的去世，进一步谈到了拥有健康才是拥有选择权。确实，只有活着这些权利才会被赋有。

三、本次作业雨最佳点评为：张海英

四、总结：本次作业雨写作内容很丰富，其中张海英战友的文章，无论是从文字还是从文字背后流露出的情感，都让人感动。一是感动与对待写作的认真态度，也体现出了扎实的写作功底，二是感动于如此社会依然拥有一颗柔软的慈悲心。本次的点评，大家都全部完成。一组的宝宝们，都很认真，也很给力～

2组（组长：王杰华）

1. 作业雨践行情况

围观战友3位，践行战友7位，其中：

7人完成作业，0人未完成

7人完成点评，0人未完成

首先要热烈祝贺2组全体战友，在本次作业雨践行活动中取得了“0未提交，0未点评”的巨大成绩，这是一项非常了不起的成就，真的非常感谢大家的努力，能够将10月份作业雨活动做一个完美的收官。

2. 优秀作业

本次作业雨质量非常高，是整个10月作业雨质量最高的一次。非常开心的看到战友们沿着自己找到的写作方向继续前行，谢傲然战友的细腻而敏锐的思考，刘伟兰战友的生活点滴，苏家彬战友的食品健康介绍。

仔细拜读后，我非常乐意推荐石艳丽战友的“如何做好写作这件事”作为本次作业雨优秀作业。

【文章题目】如何做好写作这件事

【文章作者】石艳丽

【文章链接】https://mp.weixin.qq.com/s/J1woC5VoM2PBCi4XhQqVcQ

【推荐理由】石艳丽战友的这篇文章实用价值非常高。一方面“如何做好写作这件事”完美契合007写作活动的理念，这也是好多007er当下最想了解和学习的内容，仿佛一场及时雨，正恰如其时；另一方面，石艳丽运用“what，why，how“这三个清晰而递进的逻辑主线条将整篇文章串在一起，可读性很高，具有很强的实际操作价值。

3. 最佳点评

张丽战友的点评，尽管篇幅不长，但却能敏锐的抓住文章结构和核心观点，文字功底和思维能力很厉害。另外张丽战友这次及时提交了作业和点评，比上次作业雨进步很大，值得鼓励。

4. 组长寄语

本次作业雨是10月份的第四次作业雨，也是10月份的最后一次作业雨。很开心能看到我们2组能在这次收官之战中表现得如此出色，圆满实现了”零未提交，零未点评“的目标，真的由衷感谢你们。

回顾10月份的四次作业雨活动，能欣喜的看到2组每位成员的积极变化，大家的作业雨参与度在逐渐提高，并最终实现本月目标，另一方面，能看到大家在写作这条路上逐渐找到自己擅长的方向和感觉，这样的方向感非常难得。

很高兴能作为2组10月份代理组长和大家一起度过难忘的10月，感谢大家对我工作的支持，希望我们能在007写作这条路上继续践行下去，不离不弃。

3组（组长：伍速峰）

一、本次践行基本情况：完美收官

      本次践行的战友共10位

      10人完成作业，10人完成点评

      围观战友：0

      未交作业战友：0

      未交点评战友：0

      出局战友:0

二、本次作业雨优秀作业

      3组战友非常自律、上进，很多人的文章都写得很棒，特别推荐这一篇。

      【文章作者】张光辉战友（007-5257）

      【文章名称】如何克服演讲紧张？——读书笔记

      【文章链接】https://www.jianshu.com/p/46450a4bc45f

      【推荐理由】条理清楚，有别人的观点，更有自己的想法，最后给出了8个小技巧。

三、本次作业雨最佳点评为：

      牛犇（007-5297），非常用心、专业的点评和反思。战友作为生物专业出生，认为《谷物大脑》的有些提法可能有问题，其他战友也可以看看。

       牛犇战友的点评

        【文章作者】: 赵淇|007-5259|践行

        【文章链接】:https://www.jianshu.com/p/0b9d06e59329

      【读后感】：战友好文，通篇读完透露着两个字——真诚，这篇复盘相信对战友很有梳理意义，我读文章的同时也在思考，我为了自己的梦想付出了110%的努力了吗？确实也没有，差的很远，哈哈，还是时间规划上规划比较乱。感谢这篇文章让我自己也做一次反省。  我有两个关于内容上的建议：

        1、您说没有达到110%的努力，自己还有时间看综艺，刷豆瓣，犯懒，我觉得后者并不是前者的原因，人是需要休息的，看似都用做工作效率未必高，做好时间规划，精力管理才容易达到更大的效果，该100%努力的时候做到110%努力，该100休息的时候做到110%的放松，挑水的时候想着挑水，砍柴的时候想的砍柴。

      2、作为生物专业出生，对营养学有些研究的我来说，不建议战友完全按照《谷物大脑》中说的那个去做，这样更像生酮饮食，这类的方法实际上并不好，也不要听好多人说的神乎其神的，食物上不要想太多，记住八个字“什么都吃，适可而止”是最有效的，维持营养的均衡，淀粉类食物很重要，可以少点，尽量不吃会让自己经常出于缺氧状态，可能短时间大脑很清醒，但对身体极为不利，特别对于你们这种长期写作的人来说，切记！

 四、组长寄语

     非常荣幸能担任这样一个优秀小组的值月组长。可惜我这个月实在太忙，收作业的时候基本都在外出差。平凡的人听从命令，只有强者才是自己命运的主宰，祝战友们梦想成真，幸福永恒。   “你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度；你不能左右他人，但你可以把握今天；你不能样样胜利，但你可以事事尽力。”

4组（组长：王琦瑄）

1. 作业雨践行情况

围观战友2位，践行战友7位，其中：

7人完成作业，0人未完成

7人完成点评，0人未完成

2. 优秀作业

【文章题目】我的小得意

【文章作者】杜志杰

【文章链接】https://www.jianshu.com/p/4eb5ab27fc56?utm_campaign=haruki&utm_content=note&utm_medium=reader_share&utm_source=weixin

【推荐理由】如文章所述，我正是志趣相投的一群人中的一员，我也非常得意。加入007之后除了保持10个月的写作之外，更多的是认识到很多有趣的人，很牛的大咖，他们在分享着自己的故事，自己的优势会引导着你一起进步，可以让自己的认知有所提升。对，一切都是那么机缘巧合。所以我们要珍惜这次缘分，主动链接战友，一起努力，加油，遇见更好的彼此。

文章金句：七年很长，需要我们每周写一篇去坚持；七年也很短，有几个七年已过去。愿70班的战友不再有掉队，每一个战友都能实现初心，一起写作，一起相约南极。

3. 最佳点评

郑金战友对张光辉战友《如何克服演讲紧张》的点评。文章链接：https://www.jianshu.com/p/46450a4bc45f?utm_campaign=haruki&utm_content=note&utm_medium=reader_share&utm_source=weixin_timeline&from=timeline 点评如下：很高兴也很幸运能够读到战友这篇文章，可以说点中了当前我的很多短板的一块。就像战友所说，我就是那种演讲、和老板聊天都会紧张的不行的那种。战友这篇文章系统而又全面的介绍演讲紧张的原因，以及相应的解决措施。每次演讲的时候，不知道为啥总是感觉大脑一片空白，原本准备好的内容也忘的一干二净，唯一的想法就是赶快说，说完好下去，结果越说就说不明白，描述不清楚。通过阅读战友的文章，以及对演讲当时的心理的回忆，能够想明白紧张的原因。但是，就像战友所说，其实这不但是个系统工程而且还需要反复的练习。我先试一下联系一下，再看效果。再次，感谢战友。

4. 组长寄语

本次作业雨是10月份的第四次作业雨。10月份真的过的很快，我们四组从10月份第一次作业雨仅有四位战友参与践行，到这次作业雨有七位战友参与践行，我掐指一算，下个月剩下两位战友应该会准时回归，那小组的100%目标是可以指日可待了。当然小组作业及点评的完成度离不开四组的每一位用心的战友，希望各位再接再厉，目标是更牛的自己。我们小组的群名为“不言弃”、“不言弃”、“不言弃”。

5组（组长：刘建肃）

一、作业雨践行情况

围观战友2位，践行战友10位。

作业完成10人，未完成0人。

点评完成9人，未完成1人。

二、优秀作业

【文章题目】我的家乡

【文章作者】姜华

【文章链接】https://www.jianshu.com/p/428755f2f22b?utm_campaign=hugo&utm_medium=reader_share&utm_content=note&utm_source=weixin-friends&from=groupmessage

【推荐理由】作者的家乡在天津市静海区西翟庄镇。通过阅读文章，能感受到战友对家乡深切的热爱。很少有人会对自己的家乡有如此深厚的了解，看得出战友对了解自己家乡的历史、文化下了很多的功夫。文章从地理位置、历史起源、历史名人三方面介绍自己的家乡，让更多的的人了解到这个平日里鲜为人知的小镇。

三、最佳点评

本周的最佳点评是霍俊章，战友的点评从小处着手，点评用心、细致，很有个人独到的见解。

四、组长寄予(哈哈，发现建肃有个错别字)

本周的作业雨我们班级的完成情况很好。给十月份画上了一个圆满的句号。这周很多人的作业都是长篇幅，内容很丰富详实，这文章对一些问题和概念有很深的专研。通过这能够感受到大家对写作的用心。十月份我们有两位战友暂时围观，期待他们能尽早回归，能与大家共同成长进步。

很荣幸有机会能够担任本月5组的小组长，通过阅读大家的文章就好像在和大家交流，很珍惜这段与大家相处的时光，感谢大家的支持。愿我们5组各位，在今年剩余的2个月里，能够完成今年给自己定下的目标，和那些许下但暂时尚未实现的愿望。愿大家一切顺利、平安！

值月感受：

好不舍，十月有太多的故事，一开始的国庆假期大家边休假边践行，有的战友家里有事请假了，愿战友家事安好，早日回归，我们想你了。

第二次作业我们开始热身，受石艳丽战友的启发，从她的作业里慢慢清晰了请大家给自己贴标签、亮长板，相互链接的想法。

万事开头难，因为沟通的欠缺，前期给战友们汇报的少，导致问卷调查的参与度不高，目的性也不明确，不过我们也许就是需要小步快跑，不断迭代。

第三次作业雨的“小得意与小期待”发现了战友们细腻的情怀，充满爱心的另一面，一篇篇文章坦诚相见，唉，真诚，真诚真是最大的套路。

最后一次作业雨，啥都不说了，感谢我们五位组长：一组组长谢傲然，二组组长王杰华，三组组长伍速峰，四组组长王琦瑄，五组组长刘建肃！

你们的寄语，我好感动，真的不能再说了：

傲然：本次作业雨写作内容很丰富，其中张海英战友的文章，无论是从文字还是从文字背后流露出的情感，都让人感动。一是感动与对待写作的认真态度，也体现出了扎实的写作功底，二是感动于如此社会依然拥有一颗柔软的慈悲心。本次的点评，大家都全部完成。一组的宝宝们，都很认真，也很给力～

杰华：本次作业雨是10月份的第四次作业雨，也是10月份的最后一次作业雨。很开心能看到我们2组能在这次收官之战中表现得如此出色，圆满实现了”零未提交，零未点评“的目标，真的由衷感谢你们。回顾10月份的四次作业雨活动，能欣喜的看到2组每位成员的积极变化，大家的作业雨参与度在逐渐提高，并最终实现本月目标，另一方面，能看到大家在写作这条路上逐渐找到自己擅长的方向和感觉，这样的方向感非常难得。很高兴能作为2组10月份代理组长和大家一起度过难忘的10月，感谢大家对我工作的支持，希望我们能在007写作这条路上继续践行下去，不离不弃。

速峰：非常荣幸能担任这样一个优秀小组的值月组长。可惜我这个月实在太忙，收作业的时候基本都在外出差。平凡的人听从命令，只有强者才是自己命运的主宰，祝战友们梦想成真，幸福永恒。   “你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度；你不能左右他人，但你可以把握今天；你不能样样胜利，但你可以事事尽力。”

琦瑄：本次作业雨是10月份的第四次作业雨。10月份真的过的很快，我们四组从10月份第一次作业雨仅有四位战友参与践行，到这次作业雨有七位战友参与践行，我掐指一算，下个月剩下两位战友应该会准时回归，那小组的100%目标是可以指日可待了。当然小组作业及点评的完成度离不开四组的每一位用心的战友，希望各位再接再厉，目标是更牛的自己。我们小组的群名为“不言弃”、“不言弃”、“不言弃”。

建肃：本周的作业雨我们班级的完成情况很好。给十月份画上了一个圆满的句号。这周很多人的作业都是长篇幅，内容很丰富详实，文章对一些问题和概念有很深的专研。通过这能够感受到大家对写作的用心。十月份我们有两位战友暂时围观，期待他们能尽早回归，能与大家共同成长进步。很荣幸有机会能够担任本月5组的小组长，通过阅读大家的文章就好像在和大家交流，很珍惜这段与大家相处的时光，感谢大家的支持。愿我们5组各位，在今年剩余的2个月里，能够完成今年给自己定下的目标，和那些许下但暂时尚未实现的愿望。愿大家一切顺利、平安！

谢谢，谢谢