文/可馨育儿
宝宝吃饭是一件让不少父母烦恼头疼的事情，因为宝宝有了自己的想法，会有挑食、厌食的现象，有的时候甚至不想吃饭。为了让宝宝能多吃一口饭，父母是绞尽脑汁变着花样的做饭。其实，宝宝的种种不良的饮食习惯往往都是来自大人平日里的粗心和不在意的喂养。
宝宝饮食习惯不好，与父母五种喂养习惯关系密切
1、没有注意适时添加辅食
给宝宝添加辅食不是简单的营养需要，是为了宝宝能够慢慢的适应正常的食物，早日摆脱对母乳奶粉的依赖，同时也是为了锻炼宝宝的咀嚼能力和味觉的发育。可馨育儿说，有些粗心的父母，到了给宝宝添加辅食的时候，还坚持母乳或配方奶粉的喂养，这就会导致宝宝的肠胃不适应正常的食物，以及咀嚼功能会发育缓慢。
其实，从宝宝四个月以后，就可以添加辅食了，可以由稀到稠、由少到多、由软到硬、由细到粗、由一到多合理地根据宝宝的情况进行辅食的添加。而宝宝在6-8个月时，已经长了一些乳牙了，可以学习咀嚼和吞咽的能力。因此，这个时期一定要经常给宝宝吃一些有硬度的食物，比如馒头、面包干等。
2、任凭零食随意吃
宝宝接触过零食后，就会对味道独特的零食非常喜爱，于是就会非常的想吃，再加上宝宝还没有节制的意识，就会吃很多导致不想吃正餐了。所以父母在平时一定要坚定的控制宝宝对零食的摄入量，杜绝因为零食影响了吃正餐的现象。
但是小零食也是补充宝宝乐趣和营养的辅助手段，不可能一点都不让宝宝吃。因此，父母要选择一些适合宝宝年龄、营养价值高的零食，比如坚果、柚子的蜜饯、水果肉铺等，然后定时定量的给宝宝吃。也不能因为宝宝撒娇或哭闹，就给多让宝宝吃一些。
3、营养好活动少
现在我们的生活水平好了，基本孩子们的营养都不错，有些孩子更是格外好，但是他们的活动却变少了，回到家不是看电视就是玩手机，也就无法消耗体内的高能量，自然到了吃饭的时候也就不会饿。所以应该多带孩子去外面玩耍，不要让宝宝整天沉溺于电视、手机上。
4、三餐不固定
有的父母由于工作的原因，或是过于娇惯宝宝，每天吃饭的时间就会不固定，这就导致宝宝没有良好的饮食规律。所以，父母应该以身作则，制定三餐的时间，到了这个时间必须要吃饭。饭前可以让宝宝准备碗筷，吃饭时父母和亲人要营造出温馨愉快的进餐气氛。如果宝宝不想吃，就要提醒他“现在不吃，只有等到下个吃饭的时间才能吃。”
5、纵容不良的饮食习惯
有些宝宝喜欢在吃饭的时候说话、看电视，还有的喜欢边吃边玩、边吃边跑。而有些父母看到这些不良习惯觉得没什么，认为宝宝以后懂事了就会改过来。
孰不知等宝宝长大后并不会改正过来，反而会愈加严重。因此，父母在吃饭的时候，要关掉电视、不要说笑、也不要去做其他事情。不要纵容宝宝的不良饮食习惯，要及时去纠正。
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